SOWA OPAC : Ursynoteka

5 wyników

Film

DVD

W koszyku

oceń

Ewa Chodakowska Pierwsza autorska płyta / reż. Ewa Chodakowska. - Warszawa : Empik, 2015. - 1 dysk optyczny (DVD) (60 min) : dźw., kolor.; 12 cm.

Autor

Chodakowska, Ewa. Chodakowska, Ewa.

Forma i typ

Filmy i seriale

Gatunek

Dokumenty audiowizualne Film dokumentalny Film edukacyjny Film polski

Dwa autorskie programy treningowe Ewy Chodakowskiej Jeśli zawalczysz, wygrasz! Tu nie ma odstępstw od reguły! Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, wykorzystując znane i proste w wykonaniu ćwiczenia, stworzyła szereg programów treningowych rewelacyjnie wpływających na ciało i umysł. Tutaj prezentuje dwa 30 minutowe programy treningowe, cechujące się wysoką efektywnością w osiąganiu wymarzonych rezultatów. Skalpel II – program dla początkujących, średnio i zaawansowanych, ma za zadanie wyszczuplić, wymodelować i wzmocnić całe ciało. Łatwa w wykonaniu sekwencja ćwiczeń o wysokiej intensywności, skutecznie wysmukla i kształtuje sylwetkę. Szok Trening – program dla zaawansowanych, ma za zadanie przyspieszyć metabolizm i spalić maksymalną ilość kalorii nie tylko w trakcie treningu, ale jeszcze kilka godzin po jego zakończeniu. Po 10 treningach poczujesz różnice. Po 20 treningach zauważysz różnice. Po 30 treningach będziesz mieć nowe ciało. Jedyne czego potrzebujesz to stabilne krzesło, mata i trochę wolnego miejsca. Licznik i zegar współpracują z Tobą pomagając w motywacji przy każdym ćwiczeniu, od początku do końca.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (Mediateka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ćwiczenia taneczne (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie dla mięczaków : historia krótkiej wolności Piotra V. / Monika Szwaja. - Warszawa : Empik, 2011. - 92, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Szwaja, Monika (1949-2015).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Bohater minipowieści "Nie dla mięczaków" - tym razem mężczyzna! - znalazł się w pewnym zawieszeniu, zakończywszy ważny etap w swoim życiu. Rozwiódł się i praktycznie zerwał ze swą dawną rodziną (swoją drogą - trochę trudno mu się dziwić). W momencie kiedy wychodzi z sądu i cieszy się świeżo odzyskaną wolnością, przypadek, potężne bóstwo, stawia na jego drodze kobietę. Niby wiadomo, jak sprawy się potoczą - ale oto wkraczają na scenę tak zwane cienie przeszłości. Bohater sam czuje, że musi coś zrobić, podjąć jakąś decyzję. Happy end? A to już zależy, co kto uważa za szczęście...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. R. (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

ZWM 5 (W45)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 821-3 pol.

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czasy renesansu :1500-1592 / [tłumaczenie z francuskiego Sławomir Jędrzejewski ; redakcja tomu Katarzyna Maleszko]. - Warszawa : Delta W-Z : Empik, copyright 1999. - [13], 1146-1298, [2], XV, [1] strona : ilustracje; 30 cm.

(Encyklopedia Historii Świata ; [t. 8])

Autor

Maleszko, Katarzyna. Jędrzejewski, Sławomir.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Renesans Świat

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia

Tyt. oryg.: Au temps de la Renaissance.

Indeks.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 94(100) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czasy wczesnego średniowiecza 732-1096 / [tłumaczenie z francuskego Halina Andrzejewska, Ewa Krasnowolska, Andrzej Krasnowolski, Jan Litwin-Staszewski, Katarzyna Maleszko, Tomasz Olbromski ; redaktor tomu Aleksandra Czeczunist-Cicha, Maria Łotyszowa]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Delta W-Z" : "Empik", [1998]. - Strony [7], 662-818, XVI : ilustracje, fotografie, mapy ; 30 cm.

(Encyklopedia Historii Świata)

Autor

Andrzejewska, Halina. Krasnowolska, Ewa. Krasnowolski, Andrzej (1949- ). Litwin-Staszewski, Jan. Maleszko, Katarzyna. Olbromski, Tomasz. Zaborowska, Urszula. Łotyszowa, Maria. Czeszunist-Cicha, Aleksandra.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Karolingowie (dynastia) Średniowiecze Bizancjum (państwo dawne) Francja Świat

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia

Tytuł oryginału: L'Histoire du monde : au temps des Carolingiens.

Znakomicie dobrane, liczne barwne ilustracje Encyklopedii Historii Świata umożliwiają odbywanie swoistej podróży w czasie i przestrzeni - przez tysiąclecia i kontynenty.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 94(100) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Pałasz, Marcin (1971- ). Krzanowska, Aleksandra.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Książki Czytanie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Książka będąca elementem kampanii edukacyjnej empik - Przecinek i kropka, której celem jest rozwijanie u dzieci pasji do książek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)