SOWA OPAC : Ursynoteka

88 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Głębokie uzdrawianie emocji : Jak zadbać o swoje samopoczucie, zdrowie psychiczne i odporność na przeciwności / Albert Ellis ; tł. Joanna Gilewicz. - Kraków : Zielona Sowa, cop. 2008. - 238, [1] s. ; 21 cm.

(Poradnik Psychologiczny / Zielona Sowa)

Autor

Ellis, Albert (1913-2007). Gilewicz, Joanna.

Temat

Uczucia Psychologia Psychoterapia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hipnoza w psychoterapii / Josie Hadley, Carol Staudacher ; przekł. Marek Michewicz, Małgorzata Trzebiatowska, Olena Waśkiewicz. - Wyd. 3 w jęz. pol. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 301, [1] s. ; 24 cm.

(Techniki Terapeutyczne)

Autor

Hadley, Josie. Staudacher, Carol. Michewicz, Marek. Trzebiatowska, Małgorzata. Waśkiewicz, Olena (1974- ).

Temat

Psychoterapia Hipnoza.

Gatunek

Poradnik

Wyd. 1 pt.: Hipnoza : podręcznik sprawdzonych technik hipnotycznych. Gdańsk, 1997.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak: - obniżyć stres, - podnieść samoocenę i rozwinąć kreatywność, - poprawić pamięć i umiejętność uczenia się, - uwolnić się od nałogów, stresu, leków i fobii... ...sięgnij po hipnozę - powszechnie stosowaną w psychoterapii dzięki jej zdumiewającej skuteczności. Lata doświadczeń terapeutów jednoznacznie wskazują, że jest ona bezpieczna i można ją stosować również na samym sobie. Z książki można korzystać jak z podręcznika autohipnozy, przydatnego przede wszystkim dla tych Czytelników, którzy chcą sami poradzić sobie z nękającymi ich problemami. Natomiast psychoterapeuci znajdą mnóstwo cennych wskazówek dotyczących pracy z pacjentami, którzy borykają się z konkretnymi trudnościami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja? : na 111 pytań odpowiada dwóch specjalistów oraz osoba dotknięta depresją / David Althaus, Urlich Hegerl, Holger Reiners ; tł. Jadwiga Kurkiewicz-Laskowska. - Poznań : Media Rodzina, cop. 2008. - 168, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Althaus, David. Hegerl, Urlich. Reiners, Holger (1948- ). Kurkiewicz-Laskowska, Jadwiga.

Temat

Depresja psychiczna Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Na 111 pytań odpowiada dwóch specjalistów oraz osoba dotknięta depresją. Czy człowiek czuje, że ma depresję? Czy depresja jest chorobą ciała czy duszy? Czy istnieje związek między depresją a samobójstwem? Czy po depresji pozostają blizny? Depresja jako jednostka chorobowa znalazła się w centrum publicznej uwagi stosunkowo niedawno - przez długi czas lekceważono tę chorobę i jej zgubne następstwa. Pora już przełamać opór osób cierpiących na depresję i ich bliskich przed szukaniem pomocy psychiatrycznej lub psychoterapeutycznej. Czas oswoić chorobę.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oddech w psychoterapii / Stella Weller ; przekł. Barbara Odymała. - Wyd. 3 w jęz. pol. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012. - 135, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Techniki Terapeutyczne)

Autor

Weller, Stella. Odymała, Barbara.

Temat

Ćwiczenia oddechowe Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg.: The breath book.

Zawiera słowniczek pojęć występujących w tekście.

Prawidłowe oddychanie jest bardzo ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka.W ciągu doby wykonujemy około 20 tysięcy wdechów i wydechów, warto więc oddychać świadomie. Stella Weller pokazuje, jak wykorzystać ćwiczenia oddechowe dla poprawy zdrowia i samopoczucia. Proponowane przez nią techniki można stosować w procesie terapii i w leczeniu, a także włączać je do codziennych zajęć - wszystkie można modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb. Ucząc się efektywnego oddychania, możesz wydatnie poprawić jakość swojego życia. Jeśli zatem chcesz dowiedzieć się, jak dzięki temu: * zredukować stres, * radzić sobie z lękiem i paniką, * poprawić zdolność koncentracji, * pokonać zmęczenie i dodać sobie energii, sięgnij po tę książkę. Od dobrego samopoczucia dzieli cię tylko jeden oddech!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Introducing Psychotherapy / Nigel C. Benson and Borin Van Loon ; Edited by Richard Appignanesi. - London : Icon Books ; New York : Totem Books, 2003. - 176 stron ; 22 cm.

Autor

Benson, Nigel C. Van Loon, Borin. Appignanesi, Richard (1940- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Język angielski Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Index na stronsch 175-176.

What is psychotherapy? How can we choose wisely from so much on offer? This book provides a valuable summary of the main therapies: the "talking cures" of psychoanalysis, behavioral and cognitive techniques, somatic solutions, humanist gestalt and existential approaches, and individual and group therapies.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dembowskiego 12 (W131)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uleczyć traumę / Peter A. Levine ; przełożył Zenon Mazurczak. - Warszawa : Czarna Owca, 2015. - 124, [2] strony : ilustracje ; 21 cm + CD.

(Terapia Traumy)

Autor

Levine, Peter A. (1942- ). Mazurczak, Zenon.

Temat

Psychofizjologia Psychoterapia Stres pourazowy

Gatunek

Poradnik

U dołu okładki : w środku płyta CD z ćwiczeniami. Czyta Krystyna Czubówna.

Książka wyjaśnia, co się dzieje w naszym ciele i w naszej psychice, gdy doznajemy traumy. Pokazuje też, jak mądrość ciała pomaga traumę przezwyciężyć, i jak znów można się cieszyć pełnią życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Moc pozytywnego myślenia / Norman V. Peale. - Warszawa : Studio Emka, [2011]. - 1 CD (10 godz.) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Kultowe Książki Motywacyjne)

Autor

Peale, Norman Vincent (1898-1993). Kleszcz, Paweł (1969- ).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Audiobooki

Temat

Psychoterapia Protestantyzm Samorealizacja Wiara

Gatunek

Poradniki

Norman V. Peale przez całe swoje długie, pracowite lata, wypełnione działalnością duszpasterską i literacką udowodnił, że wiara w siebie może czynić cuda. Pisząc tę książkę miał jasno wytyczony cel – pragnął pomóc ludziom odnaleźć sens życia. Sprawić, by dane im było spędzić je godnie i szczęśliwie. Peale radzi, jak przestać się zamartwiać, co robić, by ludzie nas po prostu lubili i szanowali, jak uwierzyć w sens swego działania i dopuszczać do siebie wyłącznie dobre myśli. Bez względu na tempo życia trzeba mieć nad nim kontrolę i odnajdywać jego dobre strony.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój umysł na detoksie / Rafael Santandreu ; [przekład Joanna Kuhn]. - Wyd. 2. - Warszawa : Muza, 2015. - 299, [5] s. ; 21 cm.

Autor

Santandreu, Rafael. Kuhn, Joanna.

Temat

Psychoterapia Terapia poznawcza

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg.: El arte de no amargarse la vida, 2011.

Na okł. podtyt.: jak nie zatruwać sobie życia.

W ciągu ostatnich lat zaobserwowano, jak stopniowo zmniejsza się w populacji odsetek osób zrównoważonych emocjonalnie i jednocześnie wzrasta ordynowanie leków psychoaktywnych o wątpliwym działaniu dobroczynnym i kontrowersyjnej skuteczności. Rafael Santandreu, autorytet w dziedzinie zdrowia psychicznego ze względu na swą drogę zawodową, działalność w zakresie nauczania i innowacyjny wkład w prace badawcze, przedstawia praktyczną, prostą i naukowo dowiedzioną metodę prowadzącą do zmiany psychologicznej, uporania się z zaburzeniami emocjonalnymi i adaptacyjnymi, przemiany w osoby silniejsze i szczęśliwsze. Pokazuje prostą drogę do uzyskania harmonii wewnętrznej, która da nam poczucie szczęścia. Czerpiąc z własnej praktyki terapeutycznej i wspomagając się prywatnymi doświadczeniami, autor pokazuje, jak zmienić nasz sposób myślenia i działania. Z osób przygnębionych, zalęknionych albo wybuchowych zmienić się w osoby spokojne, pogodne i optymistyczne. Wyjątkowość Santandreu polega na tym, że ofiarowuje nam klucz do tego, abyśmy mogli rozpocząć proces zmiany, zaakceptować innych, stać się lepszymi osobami, i, ostatecznie, osiągnąć dominujące uczucie szczęścia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Yalom, Irvin D. (1931- ). Tanalska-Dulęba, Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychoterapia Relacja terapeutyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The gift of therapy : an open letter to a new generation of therapists and their patients. Na okładce podtytuł : list otwarty do nowego pokolenia terapeutów i ich pacjentów.

Dar terapii. List otwarty do nowego pokolenia terapeutów i ich pacjentów to niezwykły przewodnik po udanej psychoterapii. Yalom dzieli się w nim swoim nowatorskim podejściem do spotkań z pacjentami, a także wiedzą, jaką z tych spotkań wyniósł. Odwołując się do konkretnych przypadków, udziela szereg rad i wskazówek pomocnych w pracy terapeutycznej.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

10 prostych sposobów na panikę / Martin M. Antony, Randi E. McCabe ; przekład Marian Leon Kalinowski. - Sopot : GWP, 2015. - 174 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Antony, Martin M. McCabe, Randi E. Kalinowski, Marian Leon (1946- ).

Temat

Autopsychoterapia Lęk

Gatunek

Poradnik

Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce: poradzisz sobie w trudnych sytuacjach, odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, zapanujesz nad nagłymi atakami paniki, będziesz umiał kontrolować swój lęk, odzyskasz radość życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Co może dla nas zrobić psychologia : przewodnik : Kompendium wiedzy o terapiach, które pomogą Ci osiągnąć szczęście / Claudio Aros ; przeł. Maria Mróz. - Warszawa : Czarna Owca, 2011. - 219, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Aros, Claudio Mróz, Maria (tłumacz)

Temat

Autopsychoterapia Psychoterapia Psychofizjologia.

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-08 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

oceń

Terapia sztuką : praktyczny poradnik / Susan I. Buchalter ; tł. Monika Hartman. - Poznań : Zysk i S-ka, cop. 2006. - 213, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Buchalter, Susan I. Hartman, Monika.

Temat

Arteterapia Terapia zajęciowa Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg.: A practical art therapy.

Trudno jest być spontanicznym i nowatorskim podczas każdej sesji arteterapii. Dlatego dobrze jest mieć pod ręką zbiór kreatywnych i inspirujących pomysłów. Terapia sztuką zawiera praktyczne instrukcje, które na pewno okażą się pomocne zarówno podczas sesji indywidualnych, jak i grupowych. poszczególne rozdziały są poświęcone różnym technikom artystycznym, włącznie z wielkoformatowym malarstwem ściennym, kolażem, rzeźbą oraz rysunkiem, co sprawia, że książka jest cennym i przystępnym źródłem dla każdego terapeuty. Susan Buchalter ujęła w niej scenariusze projektów artystycznych wykorzystujących zwyczajne przedmioty codziennego użytku. Prezentacja każdego z nich składa się z listy potrzebnych materiałów, planu postępowania oraz celu ćwiczenia. Twórcze zajęcia odwołują się do sytuacji bliskich dorosłym i dzieciom - na przykład rysowanie pragnień, rzeźbienie repreemtacji własnego stresu czy tworzenie autoportretu techniką kolażu. Książka ta jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych arteterapeutów, doradów i pracowników socjalnych, oraz dla wszystkich zainteresowanych wykorzystaniem różnych form artystycznych w pracy z innymi ludźmi.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowa świadomość : duchowy wymiar ustawień rodzin / Bert Hellinger ; przeł. Katarzyna Preiss-Jastrzębska. - Warszawa : Czarna Owca, 2014.

(Biblioteka Hellingerowska / Czarna Owca)

Autor

Hellinger, Bert (1925- ). Preiss-Jastrzębska, Katarzyna.

Temat

Systemowa terapia rodzin Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg.: Das neue Bewußtsein.

"Pierwsze pytanie brzmi: Gdzie teraz są ustawienia rodzin? Początkowo były metodą psychoterapii. Dlatego wielu prowadzących je uważało się za psychoterapeutów. Klienci przychodzili na ustawienie, ponieważ szukali pomocy podobnej do tej, którą oferowały inne metody terapeutyczne, szukali ukojenia i uzdrowienia. Wielu uzyskało tę pomoc. Obecnie doświadczamy przemiany świadomości. Ustawienia rodzin znacząco pomogły w przygotowaniu do tego. Od początku prowadzący ustawienie i klient doświadczali pewnej niezwykłej prawidłowości. Uczestnicy ustawienia byli najwyraźniej brani w służbę sił sięgających daleko poza zwykłą relację między terapeutą a klientem. Ponad jaką relację? Z jednej strony - pomagający, z drugiej - potrzebujący. W ustawieniach rodzin na światło dzienne wychodziły ukryte relacje wykraczające daleko poza osobiste wyobrażenia o potrzebie uzyskania pomocy oraz udzielaniu pomocy. Nagle w centrum znajdowały się inne osoby, nie tylko klient. Jednocześnie pomoc przychodziła nie stąd, skąd oczekiwano. Odsuwało to pomagającego na dalszy plan. Stawał się on klientem, który potrzebuje pomocy. I również ją otrzymywał. (...) Dokąd prowadzą nas nowe ustawienia rodzin? Bezpośrednio do jedności z naszą praprzyczyną i z jej ruchem - bez względu na to, dokąd on nas zabiera. Czego się uczymy, poddając nowym ustawieniom? Uczymy się stawać takimi, jacy jesteśmy, i zgody na to. Jak? Wspólnie ze wszystkimi, różni, lecz właściwi, wspólnie z nimi u celu." (z wprowadzenia)

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Miłość to wybór : o terapii współuzależnień / Robert Hemfelt, Frank Minirth, Paul Meier ; przełożyła Renata Towlson. - Wydanie 2. - Poznań : W drodze, 2014. - 331, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hemfelt, Robert. Minirth, Frank B. (1946-2015). Meier, Paul D. (1945- ). Towlson, Renata.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Uzależnienie (nałóg) Psychoterapia

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Książka odkrywająca nowe możliwości uwolnienia się od wzajemnego uzależnienia w relacjach międzyludzkich. Zawiera cenne uwagi i sugestie na temat budowania i utrzymywania dobrych związków. Robert Hemfelt - psycholog, oraz Frank Minirth i Paul Meier – psychiatrzy i absolwenci teologii, pracują w jednej z największych klinik psychiatrycznych na świecie – Minirth-Meier w Dallas (Teksas). Stworzyli autorski, dziesięciostopniowy program terapii uzależnień i współuzależnień. Opublikowali wiele książek na ten temat.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Pennebaker, James W. Haduła, Aleksandra. Smyth, Joshua M.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Pisanie Psychoterapia Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami. Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15–20 minut dziennie, w ciągu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji. Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

75 sposobów na depresję / Richard Rybolt ; tł. Piotr Bucki. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2009. - 205 s. ; 21 cm.

Autor

Rybolt, Richard. Bucki, Piotr.

Temat

Depresja psychiczna Psychoterapia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

10 prostych sposobów radzenia sobie z paniką / Martin M. Antony, Randi E. McCabe ; tł. Marian Leon Kalinowski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2010. - 151, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Antony, Martin M. McCabe, Randi E. Kalinowski, Marian Leon (1946- ).

Temat

Psychoterapia Lęk Strach

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Madame Monday : po dorosłemu / Joanna Flis. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 342, [2] strony : fotografia ; 21 cm.

Autor

Flis, Joanna (psycholog).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dojrzałość psychiczna Psychoterapia Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Madame Monday - po dorosłemu" Joanny Flis to poradnik wyjątkowy. Jeśli, mimo czytania mnóstwa publikacji tego rodzaju wciąż nie umiesz korzystać z życia i własnego potencjału, ta książka jest dla Ciebie. Popularność osobistego rozwoju osiągnęła w naszych czasach apogeum. Media wszelkiego rodzaju zalewają nas podcastami, książkami, artykułami i wykładami na temat tego, jak powinniśmy żyć, aby spełniać się w przestrzeni zawodowej czy prywatnej, rozwijać pasje i budować zdrowe relacje z bliskimi. Publikacje te dotyczą zarówno coachingu czy samodoskonalenia się, jak i asertywności czy syndromu DDD. Wciąż jednak wielu z odbiorców tego rodzaju treści ma problem z tym, jak żyć dobrze i w zgodzie ze sobą. Autorka tej błyskotliwej książki szuka odpowiedzi na to i wiele innych pytań, skupiając się na małych i dużych wyzwaniach, z którymi na co dzień się mierzymy. Nie ma tutaj zaawansowanych i zawoalowanych teorii, a ustąpiły one miejsca klarownym radom, które natychmiast można natychmiast wprowadzić w życie. Bo to właśnie ono ma ulec poprawie po przeczytaniu tej książki.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 10.

Braci Wagów 1 (W127)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Wasilkowskiego 7 (W128)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

K.E.N. 21 (W139)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 12.

Książka

W koszyku

oceń

Obudźcie tygrysa : leczenie traumy / Peter A. Levine, Ann Frederick ; przełożyła Barbara Jarząbska-Ziewiec. - Wydanie II. - Warszawa : Czarna Owca, 2020. - 212, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Terapia Traumy)

Autor

Levine, Peter A. (1942- ). Frederick, Ann (1961- ). Jarząbska-Ziewiec, Barbara.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Trauma Stres pourazowy Leczenie Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Obudźcie tygrysa proponuje nową i pełną nadziei wizję traumy. Postrzega człowiecze zwierzę jako unikalną istotę, wyposażoną zarówno w instynktowną zdolność do uzdrawiania siebie, jak i intelektualnego ducha, który potrafi ten wewnętrzny potencjał wykorzystać. Zadaje intrygujące pytanie: dlaczego zwierzęta żyjące w naturze, na wolności, chociaż wciąż doświadczają rozmaitych zagrożeń, nie cierpią na skutki traumy? I na nie odpowiada. Zrozumienie dynamiki, która sprawia, iż dzikie zwierzęta nie mają praktycznie objawów traumy prowadzi do odsłonięcia tajemnicy, dlaczego podlega im człowiek. Obudźcie tygrysa objaśnia objawy traumy i kroki niezbędne do ich wyleczenia. Po urazie ludzie często cierpią na symptomy nerwicowe z powodu pozornie zwyczajnych wydarzeń. Czytelnikowi tej książki ofiarowuje się wycieczkę z przewodnikiem po subtelnych, acz potężnych impulsach, które władają naszymi reakcjami na przygniatające życiowe sytuacje. Aby tego dokonać, trzeba zrobić serię ćwiczeń, które pomogą skupić się na odczuciach z ciała. Traumę można uzdrowić poprzez zwiększoną świadomość tych wrażeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Radość : naucz się wyzwalać energię stłumionych uczuć / Alexander Lowen ; przełożyła Kamila Jakimowicz. - Wydanie 2. - Warszawa : Czarna Owca, 2019. - 310, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Lowen, Alexander (1910-2008). Jakimowicz, Kamila.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bioenergoterapia Psychoterapia Samopoznanie Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Poddaj się swojemu ciału i odzyskaj radość! Alexander Lowen, odkrywa na kartach tej książki, jak odzyskać naturalny, dziecięcy stan radości, poprzez ćwiczenia, które przywracają ciału witalność i wyzwalają energię ze stłumionych uczuć. Dzięki przeszło czterem dekadom własnej praktyki klinicznej, Lowen pokazuje nam, jak bolesne emocjonalne doświadczenia - wykorzystywanie seksualne, lęk przed śmiercią, złość czy złamane serce, którego doświadcza każdy człowiek w życiu – manifestują się w ciele. Uczy, w jaki sposób słuchać i odpowiadać na te unikalne sygnały w ciele, które są wewnętrznym krzykiem o wolność. Pełne wigoru życie, które jest efektem terapii, niesie ze sobą wiele korzyści, jak chociażby większą satysfakcję seksualną czy wyższy poziom uduchowienia. Radość to wspaniały, przynoszący nadzieję i dokonujący transformacji przewodnik napisany przez jednego z pionierów terapii skierowanej na związek ciała i umysłu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)