Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(53)
Forma i typ
Książki
(53)
Poradniki i przewodniki
(10)
Proza
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Dostępność
dostępne
(82)
wypożyczone
(17)
Placówka
6-go Sierpnia 23 (W34)
(11)
ZWM 5 (W45)
(15)
Koński Jar 10 (W109)
(13)
Nugat 4 (W112)
(9)
Braci Wagów 1 (W127)
(13)
Pokaż więcej ...
Wasilkowskiego 7 (W128)
(6)
Dembowskiego 12 (W131)
(2)
Kłobucka 14 (W135)
(6)
K.E.N. 21 (W139)
(10)
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
(2)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
(1)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
(3)
Barwna 8 (BD9)
(3)
Fanfarowa 19 (BD11)
(3)
Kłobucka 14 (BD37)
(1)
Na Uboczu 2 (BD60)
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Dukan, Pierre (1941- )
(3)
Fung, Jason
(3)
Awolusi, Danuta (1986- )
(2)
Głatki, Michał
(2)
Hyman, Mark
(2)
Pokaż więcej ...
Kasprzak-Kozikowska, Eliza
(2)
Niven, Jennifer (1968- )
(2)
Olejnik, Donata
(2)
Ring, Agata
(2)
Aamodt, Sandra
(1)
Adams, Kate
(1)
Andruszko, Robert
(1)
Apfeldorfer, Gérard (1948- )
(1)
Aronne, Louis J
(1)
Asgodom, Sabine
(1)
Berkum, Frank van (1956- )
(1)
Bienias, Agnieszka
(1)
Bland, Jeffrey (1946- )
(1)
Bosacka, Katarzyna
(1)
Bosh, Laurentine Ten
(1)
Bowman, Alisa
(1)
Brzostowska, Anna
(1)
Błażejewska-Stuhr, Katarzyna
(1)
Cabot, Sandra (1952- )
(1)
Cegieła, Marek
(1)
Chmielewska, Joanna (1932-2013)
(1)
Chorębała, Magdalena
(1)
Cichocka, Aleksandra
(1)
Colbert, Don
(1)
Colquhoun, James
(1)
Czekański, Marek (1948- )
(1)
Dzierzgowska, Anna
(1)
Dziubińska, Joanna (filolog)
(1)
Fabianowska, Małgorzata
(1)
Figlewska, Joanna
(1)
Gaca, Konrad (1976-2018)
(1)
Gay, Roxane (1974- )
(1)
Górecka, Barbara (tłumaczka)
(1)
Hawe, Celia
(1)
Inchauspé, Jessie (1992- )
(1)
Johnson, Tory
(1)
Kałkowska, Anna
(1)
Kortko, Dariusz
(1)
Kukliński, Włodzimierz
(1)
Lange, Elżbieta
(1)
Lewandowska, Agata (dietetyk)
(1)
Leyk, Anna
(1)
Losantos, Cristina (1960- )
(1)
Lustig, Robert H
(1)
Maddern, Jan
(1)
Makarowska, Magdalena
(1)
Makaruk, Katarzyna
(1)
Malczak, Łukasz Piotr
(1)
Mamczur, Maria
(1)
Michaels, Jillian
(1)
Mikołajek, Irena
(1)
Neumark-Sztainer, Dianne
(1)
Ogden, Jane (1966- )
(1)
Olejniczak, Katarzyna (dietetyk)
(1)
Otocka, Beata
(1)
Peitx, Mònica (1970- )
(1)
Perkins, Wendy
(1)
Picheta, Agata
(1)
Piekarczyk, Anna (dietetyk)
(1)
Pociecha, Daria
(1)
Roth, Geneen
(1)
Sadkowska, Marta
(1)
Sass, Cynthia
(1)
Sobita, Weronika
(1)
Spangle, Linda
(1)
Spencer, Mimi (1967- )
(1)
Suskiewicz, Ewa K
(1)
Szczepański, Michał (1952- )
(1)
Szelichowska-Kiziniewicz, Marta
(1)
Tomczak, Martyna
(1)
Umińska-Sobolewska, Mirosława
(1)
Urbaniuk, Jarosław (1977- )
(1)
Usiekniewicz, Marta
(1)
Vaccariello, Liz
(1)
Vigarello, Georges (1941- )
(1)
Walewicz-Bekka, Catherinne
(1)
Watoła, Judyta
(1)
Wierzbicki Tadeusz
(1)
Wodzyńska, Iwona
(1)
Wojtczak, Ewa
(1)
Wyszomirski, Karol (dietetyk)
(1)
Yorke, Francesca
(1)
Zając-Borowicka, Joanna
(1)
Łuszczyńska, Aleksandra
(1)
Żbikowska, Małgorzata
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(11)
2010 - 2019
(34)
2000 - 2009
(7)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(18)
Kraj wydania
Polska
(49)
Rosja
(1)
Wielka Brytania
(1)
Język
polski
(45)
angielski
(1)
rosyjski
(1)
Odbiorca
14-17 lat
(2)
6-8 lat
(2)
Dzieci
(2)
Młodzież
(2)
9-13 lat
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(4)
Literatura polska
(4)
Literatura kanadyjska
(1)
Temat
Otyłość
(49)
Odżywianie
(24)
Dietetyka
(14)
Zdrowe odżywianie
(10)
Cukrzyca
(5)
Pokaż więcej ...
Dieta odchudzająca
(5)
Kobieta
(4)
Odchudzanie
(4)
Obraz własnego ciała
(3)
Ciało ludzkie
(2)
Cukier
(2)
Insulinooporność
(2)
Joga
(2)
Masa ciała
(2)
Nadwaga
(2)
Nastolatki
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Prozopagnozja
(2)
Samoakceptacja
(2)
Zaburzenia odżywiania
(2)
Zakochanie
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Anoreksja
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Awolusi, Danuta
(1)
Brzuch
(1)
Bulimia
(1)
Choroby kręgosłupa
(1)
Choroby układu oddechowego
(1)
Ciąża
(1)
Cukrownictwo
(1)
Cukrzyca typu II
(1)
Dieta
(1)
Dieta metaboliczna
(1)
Dieta niskowęglowodanowa
(1)
Dieta wysokobiałkowa
(1)
Dyskryminacja ze względu na wygląd zewnętrzny
(1)
Dzieci
(1)
Gay, Roxane (1974- )
(1)
Gimnastyka
(1)
Glikemia
(1)
Glukoza
(1)
Głodówka lecznicza
(1)
Higiena
(1)
Hormony
(1)
Indeks glikemiczny
(1)
Johnson, Tory
(1)
Język rosyjski
(1)
Kucharstwo dietetyczne
(1)
Leczenie onkologiczne
(1)
Mindfulness
(1)
Motywacja
(1)
Mózg
(1)
Młodzież
(1)
Odbiór społeczny
(1)
Odrzucenie rówieśnicze
(1)
Ofiary prześladowań
(1)
Osoby otyłe
(1)
Otyłość brzuszna
(1)
Otyłość dzieci i młodzieży
(1)
Otyłość olbrzymia
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Profilaktyka otyłości
(1)
Przemoc w szkole
(1)
Przemysł rolno-spożywczy
(1)
Prześladowanie
(1)
Psychologia społeczna
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Rak (choroba)
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Samopostrzeganie
(1)
Sen
(1)
Stereotyp
(1)
Stygmatyzacja społeczna
(1)
Trudne sytuacje życiowe
(1)
Ubiór
(1)
Uczniowie
(1)
Wrogość
(1)
Wstyd
(1)
Wzmocnienie pozytywne (psychologia)
(1)
Zdrowie fizyczne
(1)
Ćwiczenia odchudzające
(1)
Łakomstwo
(1)
Żywność prozdrowotna
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Biblia
(1)
Temat: czas
1901-2000
(1)
2001-
(1)
Temat: miejsce
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Gatunek
Poradnik
(15)
Przepisy kulinarne
(9)
Wydawnictwa popularne
(5)
Powieść
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Pokaż więcej ...
Wywiad dziennikarski
(2)
Opracowanie
(1)
Pamiętniki amerykańskie
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Reportaż
(1)
Satyra polska
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(14)
Psychologia
(5)
Kulinaria
(3)
Socjologia i społeczeństwo
(3)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Pokaż więcej ...
Nauka i badania
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
Pokaż mniej ...
53 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Historia otyłości : od średniowiecza do XX wieku / Georges Vigarello ; przeł. Anna Leyk. - Warszawa : Aletheia, 2012. - 407 s. ; 20 cm.
Temat
Otyłość
Zainteresowania Vigarella skupiają się wokół "historii ciała" i wszystkiego, co się z nim dzieje: ciała chorego, zdrowego, brudnego, czystego, upiększanego i poniewieranego. Opisywane praktyki historyczne mają u podłoża określone rozumienie natury i funkcjonowania ludzkiego ciała. Autor rekonstruuje właśnie to rozumienie, dzięki czemu jego "historie" nie są zwykłym zestawieniem faktów, lecz fascynującą przygodą intelektualną. Również tak trywialne zjawisko jak otyłość nabiera istotnego znaczenia historycznego, gdyż "metamorfozy tłuszczu" okazują się funkcją przemian pojmowania ciała i świata w ogóle. Vigarello pokazuje ewolucję stosunku do otyłości: od obfitego ciała jako symbolu siły i władzy po dzisiejszą stygmatyzację tuszy uznawanej za objaw defektu psychicznego. Rola gabarytów cielesnych zostaje też opisana od strony tego, co ją warunkowało: od strony przemian społecznych, zmiany statusu "możnych" i demokratyzacji społeczeństwa.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zwierzenia Rudzika Fastfudzika : czy kogoś wzruszą moje perypetie z tuszą? / Irena Mikołajek. - Warszawa : Edipresse Polska, copyright 2017. - 234, [6] stron ; 22 cm.
(Książki / Edipresse)
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Otyłość
Gatunek
Powieść
Od otyłości do świetnej formy - opowieść o Kubie, zwanym Rudzikiem, który z małego grubaska uwielbiającego słodycze i fastfoody stał się szczupłym, wysportowanym i aktywnym chłopcem.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nadwaga i otyłość : interwencje psychologiczne / Aleksandra Łuszczyńska. - Wyd. 1, 3 dodr. - Warszawa : PWN, 2014. - 312 s. : il. ; 21 cm.
(Terapia)
Gwałtowny wzrost częstości występowania otyłości i nadwagi w ostatnich latach sprawił, że problemy związane z nadmierną wagą znalazły się w centrum zainteresowania praktyków zajmujących się zdrowiem, jakością życia, funkcjonowaniem społecznym i psychicznym. Proponowana książka zawiera przegląd najnowszych badań światowych dotyczących tego, jak psychologowie oddziałują na ludzi, by rozpoczęli i utrzymali aktywny tryb życia oraz zalecaną dietę.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Koniec z cukrzycą i otyłością! : rewelacyjny program utraty wagi, zapobiegania chorobom i znakomitego samopoczucia! / Mark Hyman ; przeł. Joanna Figlewska. - Warszawa : Nowa Proza, 2013. - 408 s. : il. ; 23 cm.
Tyt. oryg.: Blood sugar solution.
Marc Hyman w książce pt. "Koniec z cukrzycą i otyłością" przedstawia 6-tygodniowy program, który, nie licząc wymiernych korzyści zdrowotnych, pozwoli Ci przestawić się na nowy zdrowy tryb życia. Dr Hyman ułożył rewelacyjny program utraty wagi, który zapobiega chorobom, i dzięki któremu polepszy się Twoje samopoczucie. W poradniku zawarte są przepisy na śniadania, obiady i kolacje. Każdy z tych posiłków jest zdrowy, mało pracochłonny i jednocześnie nieskomplikowany w przygotowaniu. Czy masz nadwagę? Czy lekarz powiedział Ci, że Twoje stężenie cukru na czczo jest trochę za wysokie? Czy masz niepohamowany apetyt na słodycze i węglowodany wysoko przetworzone? Czy masz wysokie ciśnienie tętnicze? Czy w Twojej rodzinie ktoś cierpiał na cukrzycę, choroby serca lub otyłość? Jeśli Twoja odpowiedź na którekolwiek z powyższych pytań była twierdząca, to znaczy, że ta książka jest Ci potrzebna.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.
ZWM 5 (W45)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Odchudzająca joga / Jan Maddern ; tł. Marek Cegieła. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media - Klub dla Ciebie, 2005. - 201, [2] s. : il. ; 21 cm.
Tyt. oryg.: "Yoga burns fat : the 7-week plan to strtch and tone your body, mind, and spirit" 2002.
Na okł. : 7-tygodniowy program wzmacniania ciała, umysłu i ducha.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Chcesz schudnąć, ale... nie potrafisz przestać jeść? : jak wygrać z kompulsywnym objadaniem się / Wendy Perkins, Sandra Cabot ; przekł. z jęz. ang. Ewa Krystyna Suskiewicz. - Warszawa : CoJaNaTo, cop. 2011. - 140 s. : il. ; 21 cm.
Tyt. oryg.: Want to lose weight... but hooked on food?, 2010.
Jak na zawsze wyzwolić się od objadania? Książka Wendy Perkins i dr Sandy Cabot jest wyjątkowa, gdyż ukazuje związek pomiędzy chemią mózgu i współuzależnieniem a objadaniem się na tle emocjonalnym. Wiele napisano o otyłości i epidemii nałogu jedzenia, ale niewiele wiadomo o chemii mózgu i współuzależnieniu (dysfunkcyjnym, wyuczonym zachowaniu), skutkującym niską samooceną. Emocjonalne objadanie się jest jedynie objawem głębszego problemu i dotknięte nim osoby potrzebują lepszego zrozumienia, dlaczego chemia ich mózgu i ich emocje czynią taki zamęt w dziedzinie odżywiania.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Klub Płaskiego Brzucha : płaski brzuch w 21 dni / Kate Adams ; [tł. Michał Szczepański]. - Warszawa : K.E. Liber, cop. 2013. - [8], 285 s. : il. ; 24 cm.
Tyt. oryg.: "The flat tummy club diet : 21 days to a flatter tummy" 2011. Na okł.: Dieta, przepisy, ćwiczenia.
Unikalny poradnik jak szybko uzyskać wymarzoną sylwetkę oraz dobre samopoczucie bez stosowania drastycznych diet. Chcesz mieć wspaniałą figurę? Świetnie prezentować się w bikini? Pragniesz pozbyć się zbędnych kilogramów ? W tej książce znajdziesz odpowiedź jak możesz to osiągnąć w krótkim czasie bez diet wyniszczających organizm i konieczności ciągłych wyrzeczeń. Autorka uważa, że przyczyną nadwagi jest styl życia, który prowadzimy: szybkie posiłki, żywność obfitująca w konserwanty i chemiczne wypełniacze i brak ruchu. Prezentuje podejście holistyczne proponując automotywację, zlokalizowanie przyczyny nadwagi, zdrowe i racjonalne odżywianie, uwzględniając kontrolowane spożywanie ulubionych potraw oraz aktywność fizyczną. Krok po kroku przeprowadza nas przez proces zmierzający do utraty wagi i odzyskania wewnętrznej równowagi.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie jest za krótkie, by jeść suchary : szczęśliwa w każdym rozmiarze / Sabine Asgodom ; przeł. Mirosława Umińska-Sobolowska. - Warszawa : Prószyński Media, 2011. - 223, [1] s. ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Bojowy i zabawny manifest przeciwko dietowemu szaleństwu. Wiele kobiet pogodziło się z tym, że waga ma wpływ na ich humor. Akceptują dyktaturę bycia szczupłą i same siebie karzą, jeśli popełniły "grzech". A zaczyna się już od dwóch, trzech kilogramów za dużo. Dziewięćdziesiąt procent kobiet uważa, że są za grube. Co druga jest właśnie na diecie. "Koniec z tym absurdem" ? postuluje Sabine Asgodom. Sama od lat w formacie XL, pokazuje w zabawny sposób, jak kobiety mogą odzyskać miłość, chęć i lekkość, niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań obecnie noszą. Po tym jak Sabine Asgodom wyzwoliła się od społecznego wyobrażenia norm, przymusów dietowych i panującego szaleństwa szczupłej figury, pełną garścią czerpie z życia, wykorzystując swoje talenty. Takim szacunkiem dla siebie i radością życia udaje się jej zarazić inne kobiety. (merlin.pl)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Fanfarowa 19 (BD11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Po prostu schudnij czyli życie na diecie bez uczucia głodu / Aronne Louis J. z Alisą Bowman ; tł. [z ang.] Joanna Dziubińska. - Kraków : Otwarte, 2011. - 316, [1] s. ; il. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta doktora Franka / Dr med. Frank van Berkum ; konsult. medycz. dr. med. Tadeusz Wierzbicki anestezjolog ; [tł. Agnieszka Bienias]. - [Warszawa] : Arvitae, 2013. - 167 s. : il. ; 24x24 cm.
Dieta dr. Franka oparta jest na badaniach przeprowadzonych przez mój zespół badawczy i na ponad ćwierćwieczu mojego doświadczenia w leczeniu pacjentów obciążonych otyłością. Co wyróżnia tę dietę? Co sprawia, że jest skuteczna? Otóż dieta ta daje uczucie sytości. Oznacza to, że łatwiej ją przez to stosować, gdyż rzadziej odczuwasz głód. A to co czyni te dietę smaczną - to wiele łakoci, które wolno Ci jeść! Fakt, że wielu ludzi rezygnuje z jakiejś diety jest spowodowany tym, że uczucie głodu nasila się z powodu zbyt małej ilości sycących składników odżywczych. Niechaj ta książka stanie się Twą kulinarną inspiracją! Zawiera mnóstwo przepisów na przepyszne i smakowite dania oraz liczne porady, które pomogą Ci skutecznie i trwale pozbyć się zbędnych kilogramów. Pamiętaj: odchudzanie powinno być przyjemnością, wówczas osiągniesz sukces!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kobiety, jedzenie i Bóg / Geneen Roth ; z ang. przeł. Małgorzata Fabianowska. - Warszawa : Świat Książki - Weltbild Polska, 2012. - 203, [2] s. ; 19 cm.
Tyt. oryg.: Women, food and God : an unexpected path to almost everything, 2010.
Niezwykły poradnik psychologiczno-żywieniowy, nie mający nic wspólnego z dietami-cud. Co naprawdę kryje się za kompulsywnym objadaniem się? Dlaczego myśli tak wielu kobiet krążą wokół jedzenia lubů niejedzenia? Autorka, znana specjalistka od tzw. äemocjonalnego objadania sięö wyjaśnia, że podstawą wszelkiego sukcesu jest akceptacja siebie, a sukcesem nie jest zrzucenie zbędnych kilogramów lecz spełnienie w życiu. Jak je osiągnąć? Przykłady, anegdoty i siedem ważnych zasad, jak nauczyć się jeść.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Dieta płaskiego brzucha / Liz Vaccariello, Cynthia Sass ; tł. Martyna Tomczak. - Kraków : Otwarte, 2009. - 353, [5] s. : il. ; 21 cm.
Tyt. oryg.: Flat Belly Diet!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wasilkowskiego 7 (W128)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odważona : dziewczyna minus 70 kg / Danuta Awolusi. - Bielsko-Biała : Pascal, 2017. - 303, [1] strona, [32] strony tablic kolorowych : ilustracje ; 21 cm.
Copywriterka, blogerka, autorka powieści, wokalistka gospel. Ale przede wszystkim kobieta, która zgubiła kilogramy i zobaczyła, co dalej. Z humorem, ale i dozą porad przeprowadzi czytelników przez proces chudnięcia. Opowie o tym, jak ze stuczterdziestokilogramowej i zakompleksionej dziewczyny stała się pewną siebie, świadomą oraz osiągającą sukces kobietą. To wspólna wyprawa w walce z nadwagą, ale i własnymi demonami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kasia Bosacka cudnie chudnie : żegnaj, pulpecie / [tekst Katarzyna Bosacka]. - Poznań : Publicat, cop. 2013. - 128 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Gatunek
Poradnik
Na okł.: Ta dieta naprawdę działa. Katarzyna Bosacka opisuje dzień po dniu i tydzień po tygodniu swoją walkę o wymarzoną sylwetkę.
Znana dziennikarka, prowadząca program "Wiem, co jem i wiem, co kupuję" w stacji TVN Style, pewnego dnia postanowiła cudnie schudnąć. Zakasała rękawy i zabrała się do pracy. O swojej walce z nadprogramowymi kilogramami systematycznie opowiadała w programie "Dzień Dobry TVN". Pożegnanie z pulpetem nie przyszło łatwo. Kasia musiała się nieźle namęczyć, by osiągnąć upragnioną wagę. Jak jej się to udało? Poprzez zdrowe, mądre odchudzanie, dietę opartą na ogólnodostępnych i tanich produktach oraz rozsądne ćwiczenia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Traktat o odchudzaniu / Joanna Chmielewska ; il. Włodzimierz Kukliński. - Warszawa : Kobra Media, 2007. - 198, [9] s. : il. ; 20 cm.
Temat
Otyłość
Gatunek
Satyra polska
Podobno tyje się od jedzenia, a chudnie od niejedzenia. Ale czy nietuzinkowe porady Chmielewskiej, zawarte w poradniku humorystycznym (tak ten rodzaj piśmiennictwa został nazwany), będzie można zastosować w życiu codziennym? Przekonajcie się sami, bo jedynie za sprawą czytania wie się więcej. Tłuste lata dla miłośników Chmielewskiej! Kolejna książka najpoczytniejszej polskiej autorki.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 pol. (1 egz.)
W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7pol. (1 egz.)
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 pol. (1 egz.)
Fanfarowa 19 (BD11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Nie potrafię schudnąć / Pierre Dukan ; tł. Catherinne Walewicz-Bekka. - Kraków : Otwarte, 2008. - 211, [5] s. ; 17 cm.
Tyt. oryg.: Je ne sais pas maigrir
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.
Książka
W koszyku
Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Białystok : Vital, 2017. - 381 stron : wykresy ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The obesity code : unlocking the secrets of weight loss.
Wszystko, w co wierzyłeś w kwestii utraty wagi jest kłamstwem. Przybieranie na wadze i otyłość są wywoływane przez hormony. I tylko poprzez zrozumienie działania insuliny oraz oporności insulinowej możesz osiągnąć stały spadek masy ciała. Ta książka zmieni twoje spojrzenie na prawidłowe odżywianie. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i wreszcie poznasz program, dzięki któremu odzyskasz idealną wagę. Zdołasz ją zachować na zawsze i unikniesz efektu jojo. Zaczniesz samodzielnie kontrolować poziom insuliny, a dodatkowo pozbędziesz się przyczyn cukrzycy typu 2. Nauczysz się także stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Wydanie III. - Białystok : Vital, 2020. - 381 stron : wykresy ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The obesity code : unlocking the secrets of weight loss.
Wszystko, w co wierzyłeś w kwestii utraty wagi jest kłamstwem. Przybieranie na wadze i otyłość są wywoływane przez hormony. I tylko poprzez zrozumienie działania insuliny oraz oporności insulinowej możesz osiągnąć stały spadek masy ciała. Ta książka zmieni twoje spojrzenie na prawidłowe odżywianie. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i wreszcie poznasz program, dzięki któremu odzyskasz idealną wagę. Zdołasz ją zachować na zawsze i unikniesz efektu jojo. Zaczniesz samodzielnie kontrolować poziom insuliny, a dodatkowo pozbędziesz się przyczyn cukrzycy typu 2. Nauczysz się także stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej.
Książka
W koszyku
Obudź w sobie wojownika / Konrad Gaca. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2016. - 138, [14] s. : il. kolor. ; 23 cm.
Gatunek
Poradnik
Kolejna książka Konrada Gacy, znanego i cenionego specjalisty ds. leczenia otyłości i motywatora. Człowieka, który pomógł już tysiącom ludzi zapanować nad nadwagą i otyłością. „Obudź w sobie wojownika” to opowieść o drodze na szczyt własnych możliwości. To autorska metoda motywacji i osiągania sukcesów na każdym polu. Konrad Gaca dzieli się swoimi przeżyciami i doświadczeniami – opowiada historię walki o zdrowie córeczki, przywołuje najtrudniejsze momenty w swoim życiu, by wszystkim nam pokazać, że każdy cel jest na „wyciągnięcie ręki”. Stawia również niełatwe pytania i oczekuje na nie odpowiedzi. Ta książka jest jak rozmowa z przyjacielem – pokazuje, w jaki sposób i dlaczego warto walczyć o siebie. To intensywny zastrzyk siły i motywacji, polecany wszystkim, którym tego brakuje. Lektura idealna dla tych, którzy chcą czuć się szczęśliwymi i spełnionymi ludźmi, którzy chcą „obudzić w sobie wojownika”! „Bo przecież każdy z nas ma w sobie wojownika. Taka po prostu jest nasza natura, chociaż często o tym zapominamy. Zapominamy, że opowieść o sile ludzkiego ducha, która potrafić przenosić góry, to opowieść o każdym z nas”.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga odchudzająca / Celia Hawe ; przekł. Barbara Górecka ; fot. Francesca Yorke. - Warszawa : Bellona, cop. 2009. - 143 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autorka w ciągu 22 lat, spędzonych na studiowaniu jogi i pracy w przemyśle fitness, wyszkoliła tysiące ludzi, pomagając im schudnąć i nauczyć się akceptować siebie. Program Jogi Odchudzającej opiera się na metodach hatha jogi, której celem jest uzyskanie optymalnego zdrowia i sprawności, i może być stosowany przez wszystkich - młodych i starszych, początkujących i specjalistów. W każdym rozdziale Autorka przedstawia 3 - 4 sprawdzone i wypróbowane ćwiczenia jogi, które w sumie składają się na ok. 40 minut treningu z wykorzystaniem energetyzujących, motywujących i relaksujących pozycji dla ciała i duszy. Jednoczesne stosowanie diety i ćwiczenia jogi pozwala uzyskać najlepszy efekt.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej