Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(96)
Forma i typ
Książki
(91)
Poradniki i przewodniki
(48)
Publikacje popularnonaukowe
(17)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(8)
Audiobooki
(5)
Pokaż więcej ...
Proza
(4)
Publikacje naukowe
(4)
Publikacje dydaktyczne
(3)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(142)
wypożyczone
(58)
tylko na miejscu
(6)
nieokreślona
(1)
Placówka
6-go Sierpnia 23 (W34)
(5)
ZWM 5 (W45)
(21)
Koński Jar 10 (W109)
(15)
Nugat 4 (W112)
(14)
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
(8)
Pokaż więcej ...
Braci Wagów 1 (W127)
(14)
Wasilkowskiego 7 (W128)
(7)
Dembowskiego 12 (W131)
(4)
Cybisa 6 (W134)
(4)
Kłobucka 14 (W135)
(12)
K.E.N. 21 (W139)
(12)
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
(14)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa)
(1)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
(15)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
(11)
Barwna 8 (BD9)
(16)
Fanfarowa 19 (BD11)
(3)
Kłobucka 14 (BD37)
(11)
Na Uboczu 2 (BD60)
(15)
Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")
(5)
Pokaż mniej ...
Autor
Cioch, Agnieszka
(5)
Gryżewski, Andrzej (psycholog)
(3)
Molicka, Maria
(3)
Poprawska, Urszula
(3)
Sitkowska, Sylwia
(3)
Pokaż więcej ...
Allen, Frankie
(2)
Bailey, Anna
(2)
Barrada, Amr
(2)
Bemis, Judith
(2)
Brooks, Felicity
(2)
Ciarrochi, Joseph
(2)
Ferrero, Mar
(2)
Grabarek, Joanna
(2)
Harland, Martyna
(2)
Hayes, Louise
(2)
Hohol, Mateusz (1987- )
(2)
Huebner, Dawn
(2)
Kierkegaard, Søren (1813-1855)
(2)
LeDoux, Joseph E. (1949- )
(2)
Lewicka, Lidia
(2)
Luboński, Paweł (tłumacz)
(2)
Matych, Marcin
(2)
Reimann, Maria (1982-2023)
(2)
Riemann, Fritz (1902-1979)
(2)
Rudkin, Angharad
(2)
Ruszkowska, Marta (1986- )
(2)
Staroń, Przemysław
(2)
Szwed, Antoni
(2)
Vora, Ellen
(2)
Wolynn, Mark
(2)
Woydyłło, Ewa (1939- )
(2)
Wołoszyn, Kinga
(2)
Andruszko, Robert
(1)
Arkowitz, Hal (1941- )
(1)
Bandelow, Borwin (1951- )
(1)
Bell, Arthur H. (1946- )
(1)
Bernhardt, Klaus (1968- )
(1)
Bloom, Paul (1963- )
(1)
Bochenek, Dorota (1962- )
(1)
Bourne, Edmund J
(1)
Brewer, Judson (1974- )
(1)
Brian, Rachel (1971- )
(1)
Broekere, Hanna de
(1)
Broma, Paulina
(1)
Bukiert, Katarzyna
(1)
Cerri, Claudio
(1)
Chawziuk, Tadeusz
(1)
Cierpisz, Małgorzata
(1)
Cobham, Vanessa
(1)
Cohen, Lawrence J
(1)
Cook, Marshall J
(1)
Craske, Michelle Genevieve
(1)
Cury, Augusto (1958- )
(1)
Czekański, Marek (1948- )
(1)
Damour, Lisa (1970- )
(1)
Dodziuk, Anna (1947- )
(1)
DuFrene, Troy (1972- )
(1)
Dżdża, Joanna (1988- )
(1)
Eger, Edith Eva (1927- )
(1)
Fabisiak, Emilia
(1)
Fanon, Frantz (1925-1961)
(1)
Freud, Anna (1895-1982)
(1)
Galanti, Regine
(1)
Galewski, Jacek
(1)
Gardner, James (1959- )
(1)
Giurow, Diana (1984- )
(1)
Grala-Kowalska, Magdalena
(1)
Greenberger, Dennis
(1)
Grzegołowska-Klarkowska, Helena Janet
(1)
Grzyb, Katarzyna (tłumaczka)
(1)
Gulewicz, Artur (1978- )
(1)
Gębka, Artur
(1)
Hansen, Anders (1974- )
(1)
Harris, Russ (1962- )
(1)
Hayes, Steven
(1)
Hayes, Steven C
(1)
Hazlett-Stevens, Holly
(1)
Hejmej, Przemysław
(1)
Hendriksen, Ellen
(1)
Hermanowska, Magdalena
(1)
Holas, Paweł
(1)
Homańczyk, Andrzej
(1)
Horney, Karen (1885-1952)
(1)
Jacewicz, Agnieszka
(1)
Jacobi, Pe (1968- )
(1)
Jaszczurowska, Maria
(1)
Kasprzyk, Agnieszka (tłumaczka)
(1)
Kawalec, Agnieszka Monika
(1)
Kaše, Jakub (1972- )
(1)
Kendall, Philip C. (1950- )
(1)
Khanna, Muniya S
(1)
Kielan, Paulina
(1)
Kmiecik, Anna M
(1)
Korczyński, Stanisław (1940- )
(1)
Kosiniak, Jakub
(1)
Kosior, Filip (1992- )
(1)
Kowalik, Małgorzata
(1)
Kowalski, Robin M. (1964- )
(1)
Kozłowski, Tomasz
(1)
Kropiwiec, Urszula
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(55)
2010 - 2019
(21)
2000 - 2009
(16)
1990 - 1999
(3)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(68)
1901-2000
(6)
1945-1989
(4)
1989-2000
(3)
Kraj wydania
Polska
(91)
Wielka Brytania
(2)
Meksyk
(1)
Rosja
(1)
Język
polski
(91)
angielski
(2)
rosyjski
(1)
hiszpański
(1)
Odbiorca
Dzieci
(14)
Rodzice
(14)
9-13 lat
(11)
6-8 lat
(8)
Młodzież
(6)
Pokaż więcej ...
Psychoterapeuci
(5)
0-5 lat
(3)
Nauczyciele
(3)
14-17 lat
(2)
Nastolatki
(2)
Terapeuci
(2)
18+
(1)
Chorzy na depresję
(1)
Chorzy na nerwice
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(1)
Pedagodzy
(1)
Psycholodzy
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(5)
Literatura angielska
(3)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura rosyjska
(1)
Pokaż więcej ...
Literatura włoska
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Lęk
(84)
Przezwyciężanie lęku
(28)
Uczucia
(19)
Techniki samopomocy
(17)
Psychoterapia
(13)
Pokaż więcej ...
Stres
(11)
Depresja psychiczna
(9)
Strach
(8)
Relacje międzyludzkie
(7)
Nastolatki
(6)
Osobowość
(6)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(6)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(6)
Zaburzenia lękowe
(6)
Higiena psychiczna
(5)
Martwienie się
(5)
Pokonywanie strachu
(5)
Psychologia
(5)
Trauma
(5)
Uzależnienie (nałóg)
(5)
Zaburzenia nerwicowe
(5)
Mindfulness
(4)
Odporność psychiczna
(4)
Psychologia dziecka
(4)
Zaburzenia osobowości
(4)
Autopsychoterapia
(3)
Bajkoterapia
(3)
Bliskie związki międzyludzkie
(3)
Cierpienie
(3)
Miłość
(3)
Mózg
(3)
Poczucie winy
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Psychologia ciała
(3)
Radzenie sobie ze stresem
(3)
Samopoznanie
(3)
Seksualność
(3)
Szczęście
(3)
Wstyd
(3)
Zdrowie psychiczne
(3)
Asertywność
(2)
Dojrzewanie
(2)
Dzieci
(2)
Dziedziczność
(2)
Dziewczęta
(2)
Etyka chrześcijańska
(2)
Fobia społeczna
(2)
Grupy rówieśnicze
(2)
Grzech
(2)
Grzech pierworodny
(2)
Jakość życia
(2)
Lęk separacyjny
(2)
Neuropsychologia
(2)
Odwaga
(2)
Postać filmowa
(2)
Postać literacka
(2)
Psychiatria
(2)
Psycholodzy
(2)
Psychologia pozytywna
(2)
Psychologia społeczna
(2)
Relacje międzypokoleniowe
(2)
Rodzina
(2)
Samoakceptacja
(2)
Samorealizacja
(2)
Schizofrenia
(2)
Sens życia
(2)
Smutek
(2)
Techniki relaksacyjne
(2)
Umysł
(2)
Wolność
(2)
Wrażliwość
(2)
Wychowanie w rodzinie
(2)
Wyobraźnia
(2)
Zaburzenia emocjonalne
(2)
Zaburzenia psychiczne
(2)
Zakochanie
(2)
Życie seksualne
(2)
Adaptacja społeczna
(1)
Akcent
(1)
Alkoholizm
(1)
Autodestruktywność
(1)
Autonomiczny układ nerwowy
(1)
Autoprezentacja
(1)
Autyzm
(1)
Ból
(1)
Błędy językowe
(1)
Charakter
(1)
Choroby afektywne
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Chrześcijaństwo
(1)
Chłopcy
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Ciemność
(1)
Czarni
(1)
Dysfunkcje seksualne
(1)
Dyskryminacja etniczna
(1)
Dziecko w wieku wczesnoszkolnym
(1)
Dziecko z ADHD
(1)
Egoizm
(1)
Emocje samoświadomościowe
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
2001-
(1)
Temat: miejsce
NRD
(1)
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(48)
Opracowanie
(13)
Publikacja bogato ilustrowana
(5)
Broszura
(3)
Esej
(3)
Pokaż więcej ...
Opowiadania i nowele
(3)
Książka obrazkowa
(2)
Literatura dziecięca
(2)
Monografia
(2)
Publicystyka
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Bajka i baśń polska
(1)
Bajki i baśnie
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Dyskusja
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Książki mówione
(1)
Literatura dla młodzieży
(1)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Podręcznik
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Reportaż
(1)
Wychowanie w rodzinie
(1)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Wywiad rzeka
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(70)
Medycyna i zdrowie
(15)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(8)
Socjologia i społeczeństwo
(7)
Rozwój osobisty
(6)
Pokaż więcej ...
Edukacja i pedagogika
(5)
Biologia
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Historia
(1)
Językoznawstwo
(1)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(1)
Pokaż mniej ...
96 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. Lidia Lewicka. - Wyd. 3 w j. pol. - Sopot : GWP, 2014. - 191, [1] s. ; 21 cm.
Autor
Bemis, Judith. Barrada, Amr. Lewicka, Lidia.
Temat
Autopsychoterapia Higiena psychiczna Lęk
Tyt. oryg.: Embracing the fear : learning to manage anxiety and panic attacks, 1994.
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Patrząc w słońce : jak przezwyciężyć grozę śmierci / Irvin D. Yalom ; przeł. Anna Dodziuk ; [tł. Wskazówki dla czytelników Patrząc w słońce Krzysztof Wolański]. - Warszawa : Instytut Psychologii Zdrowia. Polskie Towarzystwo Psychologiczne, 2008. - 254, [1] s. ; 21 cm.
Autor
Yalom, Irvin D. (1931- ). Dodziuk, Anna (1947- ). Wolański, Krzysztof.
Temat
Lęk Śmierć
Autor analizuje lęki przed śmiercią. Książka zawiera osobiste przemyślenia Yaloma jak również historie jego pacjentów, którzy próbowali sobie poradzić nieuchronnym przemijaniem.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Oblicza lęku : studium z psychologii lęku / Fritz Riemann ; przekład Urszula Poprawska. - Kraków : WAM, 2005. - 259, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Riemann, Fritz (1902-1979). Poprawska, Urszula.
Forma i typ
Książki Publikacje naukowe
Temat
Lęk Psychologia
Gatunek
Monografia
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Studium z psychologii lęku. Książka Fritza Reimanna, słynnego niemieckiego psychoanalityka i psychoterapeuty, to jedno z najbardziej dogłębnych studiów dotyczących lęku. Autor wprowadza nas w świat czterech podstawowych sił psychicznych rządzących ludzkim życiem i pokazuje, za jakie elementy naszej osobowości są odpowiedzialne i jakie podstawowe lęki są z nimi związane. Autor próbuje oswoić nas z lękiem, wskazać konstruktywne sposoby wykorzystania go. Pokazuje, że lęku nie wolno się bać, że trzeba się z nim zmierzyć. Jest to z pewnością cenna pozycja zarówno dla osób zawodowo zajmujących się psychologią, jak i dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniem lęku w życiu człowieka.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.
Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Audiobook
CD
W koszyku
Jak uwolnić się od lęku : poradnik / Wunibald Müller ; tł. Urszula Poprawska ; lektor Jakub Kosiniak. - Kraków : WAM - Studio Inigo, 2008. - 1 CD [mp3]. (2 godz. 9 min.) : digital ; 12 cm.
Autor
Müller, Wunibald. Poprawska, Urszula. Kosiniak, Jakub.
Forma i typ
Audiobooki
Temat
Lęk Osobowość Chrześcijaństwo
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. Lidia Lewicka. - Wyd. 3. - Sopot : GWP, 2012. - 191, [1] s. ; 21 cm.
Autor
Bemis, Judith. Barrada, Amr. Lewicka, Lidia.
Temat
Autopsychoterapia Higiena psychiczna Lęk
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Tyt. oryg.: Embracing the fear : learning to manage anxiety and panic attacks, 1994.
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ego i mechanizmy obronne / Anna Freud ; [przetł., przedm. i notę o aut. napisała Małgorzata Ojrzyńska]. - Wyd. 2 zm. - 4 dodr. - Warszawa : PWN, 2012. - 143, [1] s. : portr. ; 21 cm.
(Biblioteka Klasyków Psychologii)
Autor
Freud, Anna (1895-1982). Ojrzyńska, Małgorzata.
Temat
Egoizm Jaźń Lęk Mechanizmy obronne (psychologia) Psychoanaliza
Tyt. podstawy przekł.: "The ego and the mechanisms of defence", 1936. Tyt. oryg.: "Das Ich und die Abwehrmechanismen".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Stres w środowisku edukacyjnym młodzieży / Stanisław Korczyński. - Warszawa : Difin, 2015. - 233 s. : tab., wykr. ; 24 cm.
(Engram)
Autor
Korczyński, Stanisław (1940- ).
Temat
Lęk Uczniowie Stres
Książka przeznaczona jest dla szerokiego kręgu odbiorców zajmujących się problematyką edukacji. Autor dokonuje w niej analizy podobieństw i różnic w subiektywnej ocenie stresorów edukacyjnych uczniów na różnych poziomach kształcenia. Opisywane źródła stresu w ujęciu ilościowym wzbogaca licznymi wypowiedziami uczniów, świadczącymi o postrzeganiu szkoły, rówieśników, środowiska rodzinnego i samego siebie z punktu widzenia przyczyn irytacji, frustracji i wielu napięć emocjonalnych. (...)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Jak żyć bez lęku : 101 sposobów aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki / Tanya J. Peterson ; tłumaczenie: Magdalena Grala-Kowalska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Peterson, Tanya J. Grala-Kowalska, Magdalena
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wasilkowskiego 7 (W128)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Panika : jak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku / Klaus Bernhardt ; przełożył Robert Sudół. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 175 stron ; 20 cm.
Autor
Bernhardt, Klaus (1968- ). Sudół, Robert.
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Lęk Neuropsychologia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: Panikattacken und andere Angststörungen loswerden.
Klaus Bernhardt uważa, że większość stosowanych obecnie terapii strachu to podejścia przestarzałe o całe dziesięciolecia. Proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy na temat tego, jak ludzki mózg przetwarza informacje. Zdaniem autora dzięki tej metodzie pacjenci cierpiący na zaburzenia lękowe mogą bardzo szybko znów odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Tysiące osób skorzystały już z metody Bernhardta, łączącej najnowsze osiągnięcia neuronauki oraz najbardziej użyteczne elementy terapii poznawczo-behawioralnej i psychologii pozytywnej. Dzięki prostym i sprawdzonym ćwiczeniom możemy w ciągu zaledwie kilku tygodni zrozumieć funkcjonowanie „maszynerii” strachu, pozbyć się nawyków wywołujących lęk i zbudować nowe pozytywne połączenia neuronalne.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zrozumieć lęki, pokonać panikę : poradnik dla kobiet / Pe Jacobi ; tł. Małgorzata Mirońska. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2006. - 269 s. ; 20 cm.
Autor
Jacobi, Pe (1968- ). Mirońska, Małgorzata.
Temat
Lęk Uczucia Psychoterapia
U dołu s. tyt.: KDC - Klub dla Ciebie.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Formowanie osobowości / Stanisław Siek. - Warszawa : Akademia Teologii Katolickiej, 1986. - 340 s. ; 24 cm.
Autor
Siek, Stanisław (1930- ).
Temat
Lęk Osobowość Rozwój osobowości Wola
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Jak pokonać lęki i fobie / James Gardner, Arthur H. Bell ; z angielskiego przełożył Marek Czekański. - Warszawa : Świat Książki - Bertelsmann Media, 2008. - 253, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Gardner, James (1959- ). Bell, Arthur H. (1946- ). Czekański, Marek (1948- ).
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Higiena psychiczna Lęk Strach
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Czym są fobie i jakie są ich objawy? Co jest przyczyną fobii i jak je rozpoznawać u siebie? Kto jest podatny na fobie? Czy są one wskaźnikiem choroby psychicznej? Jak diagnozować fobie? Jak sobie z nimi radzić i jak je przezwyciężać? Jakie terapie okazały się najskuteczniejsze w leczeniu fobii? Co może pomóc w przezwyciężaniu fobii własnych i osób z naszego najbliższego otoczenia?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Oswoić strach / Thom Rutledge ; Tł. Agnieszka Monika Kawalec. - Warszawa : Świat Książki, 2004. - 191, [1] s. ; 22 cm.
(Jacek Santorski Poleca)
Autor
Rutledge, Thom. Kawalec, Agnieszka Monika.
Temat
Lęk-psychiatria. Uczucia Psychoterapia
Na okł. podtyt.: jak żyć nie kierując się lękiem.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2020. - 366, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Autor
Hendriksen, Ellen. Rossowski, Dariusz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Przezwyciężanie lęku Fobia społeczna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co robić, gdy się martwisz : poradnik dla lękliwych dzieci / Dawn Huebner ; rysunki Bonnie Matthews ; [przekład Anna M. Kmiecik]. - Olsztyn : Wydawnictwo Levyz, 2018. - 80 stron : ilustracje ; 28 cm.
Autor
Huebner, Dawn. Matthews, Bonnie (1963- ). Kmiecik, Anna M.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat
Temat
Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
"Czy wiesz, że zmartwienia są jak pomidory? Nie oznacza to, że możesz je zjeść. Zmartwienia są jak pomidory, bo gdy zwracasz na nie uwagę i pielęgnujesz w sobie, sprawiasz, że zaczynają rosnąć jak pomidory." "Co robić, gdy się martwisz" to bestsellerowy poradnik psychologiczny dla dzieci w wieku 6-12 lat, który w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem. Pobudzające wyobraźnie metafory wyjaśnią dziecku mechanizm powstawania i zaostrzania się lęku, a prosty i pełen ciepła język sprawi, że nauka radzenie sobie z lękiem stanie się przyjemna. Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Mathew i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. To kompletne narzędzie do pracy z dzieckiem, z którego skorzystało już wiele dzieci, rodziców i wychowawców. Poradnik został przetłumaczony na 21 języków i zdobył Złotą Nagrodę w konkursie National Parenting Publications Awards.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/D (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Na Uboczu 2 (BD60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
O zaradności obezwładnionych lękiem : osoby z nerwowymi zaburzeniami lękowymi a stres / Jacek Konrad Olszewski. - Lublin : Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej, 2010. - 158 s. : rys. ; 24 cm.
Autor
Olszewski, Jacek Konrad.
Temat
Zaburzenia nerwicowe Stres Lęk
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.891:159.944.4:159.942 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; przedm. Michelle Genevieve Craske ; tł. Agnieszka Jacewicz. - Poznań : Rebis, 2006. - 174 s. ; 23 cm.
Autor
Hazlett-Stevens, Holly. Craske, Michelle Genevieve. Jacewicz, Agnieszka.
Temat
Kobieta Lęk Psychologia
Na okł.: Nie marnuj życia z powodu lęku.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bajki terapeutyczne. Cz. 1 / Maria Molicka. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Poznań : Media Rodzina, cop. 1999 - 207, [1] s., [11] k. tabl. kolor. : il. ; 21 cm.
Autor
Molicka, Maria.
Temat
Bajkoterapia Lęk
Gatunek
Literatura dziecięca Bajka i baśń polska
Jeżeli chcesz pomóc dziecku w przezwyciężeniu lęku, gdy boi się przedszkola, szpitala, porzucenia, kompromitacji, gdy ciężko przeżywa konflikty w rodzinie lub pierwszy raz zetknęło się ze śmiercią - czytaj mu BAJKI TERAPEUTYCZNE. Rodzice, terapeuci i wychowawcy zaznajomieni ze stosowanymi w bajkach technikami psychologicznymi będą mogli na ich kanwie tworzyć własne opowiadania, które pomogą uodpornić dziecko przed lękiem lub znacznie zmniejszyć jego porażające działanie.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Barwna 8 (BD9)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II B (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bajkoterapia : o lękach dzieci i nowej metodzie terapii / Maria Molicka. - Poznań : Media Rodzina, cop. 2002. - 222 s. ; 21 cm.
Autor
Molicka, Maria.
Temat
Bajkoterapia Lęk
Gatunek
Literatura dziecięca Opowiadanie dziecięce polskie
Sukces Bajek terapeutycznych utwierdził autorkę w przekonaniu, że preferowana przez nią metoda terapeutyczna znajduje coraz więcej zwolenników. W Bajkoterapii podbudowuje ją od strony naukowej i osadza w kontekście kulturowym, a także daje przykłady nowych bajek terapeutycznych, które uczą, jak radzić sobie z rozmaitymi problemami osaczającymi dziecko w dzisiejszym świecie.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Na Uboczu 2 (BD60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uwolnij się : od natrętnych myśli i wspomnień / Sally M. Winston, Martin N. Seif ; przekład: Anna Opara. - Łódź : Feeria, 2021. - 237, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Winston, Sally M. Seif, Martin N. Opara, Anna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Lęk Myśli natrętne Przezwyciężanie lęku
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Czy zdarzyło ci się doświadczyć szaleńczej gonitwy natrętnych myśli? Martwisz się, bo nie wiesz, skąd się one biorą i jak sobie z nimi poradzić? Żyjesz w ciągłym strachu, że w najmniej spodziewanym momencie znów się pojawią? A co najgorsze, pewnie wydaje ci się, że to, co buzuje w twojej głowie, fatalnie o tobie świadczy? Stop! Przede wszystkim pamiętaj, że nie jesteś swoimi myślami! To tylko obrazy w twojej głowie. W dodatku nie jesteś sam w tej nierównej walce z kalejdoskopem obrazów. Problem niechcianych myśli dotyczy milionów ludzi na całym świecie. W tej książce dwoje wybitnych psychoterapeutów, Sally M. Winston i Martin N. Reif, przystępnie i obrazowo opisuje, skąd bierze się bezradność wobec nawiedzających nas myśli, obrazów i wspomnień, a następnie pokazuje, jak sobie z nimi radzić, wykorzystując metody terapii poznawczo-behawioralnej. Z lektury dowiesz się, czemu popularne techniki pozbywania się natrętnych myśli przynoszą zazwyczaj odwrotny skutek. Przede wszystkim jednak zyskasz skuteczne narzędzia do radzenia sobie z zapętlonymi niechcianymi obrazami. Być może trapiące cię myśli nadal będą się pojawiać, ale będziesz wiedział, jak sobie z nimi poradzić bez lęku, poczucia winy i wstydu - i poczujesz ulgę. Książka `Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień otrzymała rekomendację Association for Behavioural and Cognitive Therapies Self-Help Book - wyróżnienie przyznawane wybitnym poradnikom, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i zawierają naukowo zbadane strategie radzenia sobie z problemami zdrowia psychicznego.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej