Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(227)
Forma i typ
Książki
(215)
Proza
(81)
Poradniki i przewodniki
(63)
Publikacje popularnonaukowe
(18)
Audiobooki
(12)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(10)
Komiksy i książki obrazkowe
(9)
Poezja
(6)
Publikacje dydaktyczne
(4)
Publikacje naukowe
(4)
Filmy i seriale
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje religijne
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(405)
wypożyczone
(122)
tylko na miejscu
(8)
nieokreślona
(4)
Placówka
6-go Sierpnia 23 (W34)
(20)
ZWM 5 (W45)
(48)
Koński Jar 10 (W109)
(31)
Nugat 4 (W112)
(42)
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
(22)
Pokaż więcej ...
Braci Wagów 1 (W127)
(41)
Wasilkowskiego 7 (W128)
(24)
Dembowskiego 12 (W131)
(13)
Cybisa 6 (W134)
(10)
Kłobucka 14 (W135)
(23)
K.E.N. 21 (W139)
(29)
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
(34)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa)
(2)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
(17)
Cybisa 6 (Mediateka)
(1)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
(31)
Barwna 8 (BD9)
(50)
Fanfarowa 19 (BD11)
(24)
Kłobucka 14 (BD37)
(21)
Na Uboczu 2 (BD60)
(50)
Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")
(6)
Pokaż mniej ...
Autor
Cioch, Agnieszka
(6)
Molicka, Maria
(5)
Gryżewski, Andrzej (psycholog)
(3)
Pikiel, Sylwia
(3)
Poprawska, Urszula
(3)
Pokaż więcej ...
Reimann, Maria (1982-2023)
(3)
Sitkowska, Sylwia
(3)
Wolynn, Mark
(3)
Allen, Frankie
(2)
Andreae, Giles (1966- )
(2)
Antony, Martin M
(2)
Bailey, Anna
(2)
Bandelow, Borwin (1951- )
(2)
Barrada, Amr
(2)
Bemis, Judith
(2)
Brooks, Felicity
(2)
Ciarrochi, Joseph
(2)
Ferrero, Mar
(2)
Grabarek, Joanna
(2)
Greinert, Agnieszka
(2)
Grzegołowska-Klarkowska, Helena Janet
(2)
Gyoerkoe, Kevin L
(2)
Harland, Martyna
(2)
Hayes, Louise
(2)
Hohol, Mateusz (1987- )
(2)
Hołownia, Szymon (1976- )
(2)
Huebner, Dawn
(2)
Kalinowski, Marian Leon (1946- )
(2)
Kierkegaard, Søren (1813-1855)
(2)
King, Stephen (1947- )
(2)
Kmieć-Krzewniak, Katarzyna (1984- )
(2)
Krupa, Barbara
(2)
Kępiński, Antoni (1918-1972)
(2)
LeDoux, Joseph E. (1949- )
(2)
Lewicka, Lidia
(2)
Luboński, Paweł (tłumacz)
(2)
Matych, Marcin
(2)
Mazan, Maciejka
(2)
McCabe, Randi E
(2)
Miller, Katarzyna (1962- )
(2)
Nuccio, Federica
(2)
Odorowicz-Śliwa, Ischim
(2)
Olejarczyk, Joanna (tłumaczka)
(2)
Parker-Rees, Guy
(2)
Piroddi, Chiara (1982- )
(2)
Piroddi, Chiara (1982- ). Z poradnika smyka
(2)
Riemann, Fritz (1902-1979)
(2)
Rudkin, Angharad
(2)
Ruszkowska, Marta (1986- )
(2)
Sablik, Tomasz
(2)
Servan-Schreiber, David (1961-2011)
(2)
Staniek, Magdalena (psycholog)
(2)
Staroń, Przemysław
(2)
Szreniawski, Wojciech
(2)
Szwed, Antoni
(2)
Vincent, Bev (1961-)
(2)
Vora, Ellen
(2)
Vottero, Roberta
(2)
Weekes, Claire
(2)
Wiegartz, Pamela S
(2)
Woydyłło, Ewa (1939- )
(2)
Wołoszyn, Kinga
(2)
Adelman, Hallee
(1)
Adelman, Hallee. Sposób na emocje
(1)
Alloway, Tracy Packiam
(1)
Alloway, Tracy Packiam. SPEcjalne moce
(1)
Anderson, Paul (1965- )
(1)
Andruszko, Robert
(1)
Arkowitz, Hal (1941- )
(1)
Barbaro, Natalia (1970- )
(1)
Bator, Agnieszka
(1)
Batory, Stefan (1978- )
(1)
Bauman, Zygmunt (1925-2017)
(1)
Bedford, David (1969- )
(1)
Bednarek, Adrian (1984- )
(1)
Bell, Arthur H. (1946- )
(1)
Benaglia, Frédéric (1974- )
(1)
Bergiel, Anna
(1)
Bernhardt, Klaus (1968- )
(1)
Bernstein, Gabrielle
(1)
Biedroń-Zdęba, Beata
(1)
Biegańska, Katarzyna
(1)
Bierce, Ambrose (1842-1914?). Latająca maszyna
(1)
Bissell, Tom (1974- ). Kategoria piąta
(1)
Bloom, Paul (1963- )
(1)
Bobocińska, Ewa
(1)
Bochenek, Dorota (1962- )
(1)
Bochenek, Karolina
(1)
Boczarska, Magdalena (1978- )
(1)
Bolt, Jeremy
(1)
Bonilla, Rocio (1970- )
(1)
Bourne, Edmund J
(1)
Boutavant, Marc (1970- )
(1)
Bradbury, Ray (1920-2012). Latająca machina
(1)
Braslina, Elīna (1988- )
(1)
Brewer, Judson (1974- )
(1)
Brian, Rachel (1971- )
(1)
Broekere, Hanna de
(1)
Broma, Paulina
(1)
Brykczyński, Marcin (1946- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(125)
2010 - 2019
(68)
2000 - 2009
(28)
1990 - 1999
(5)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(167)
1901-2000
(12)
1945-1989
(7)
1989-2000
(5)
1801-1900
(1)
Kraj wydania
Polska
(213)
Wielka Brytania
(7)
Rosja
(2)
Stany Zjednoczone
(2)
Francja
(1)
Język
polski
(212)
angielski
(9)
rosyjski
(2)
hiszpański
(2)
francuski
(1)
Odbiorca
Dzieci
(61)
6-8 lat
(43)
0-5 lat
(37)
Rodzice
(18)
9-13 lat
(17)
Pokaż więcej ...
Młodzież
(12)
14-17 lat
(6)
Psychoterapeuci
(5)
Nauczyciele
(4)
18+
(2)
Nastolatki
(2)
Terapeuci
(2)
6-9 lat
(1)
Chorzy na depresję
(1)
Chorzy na nerwice
(1)
Dorośli
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(1)
Pedagodzy
(1)
Psycholodzy
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(42)
Literatura angielska
(19)
Literatura amerykańska
(15)
Literatura francuska
(5)
Literatura włoska
(3)
Pokaż więcej ...
Literatura hiszpańska
(2)
Literatura kanadyjska
(2)
Literatura niemiecka
(2)
6-8 lat
(1)
Film amerykański
(1)
Literatura australijska
(1)
Literatura belgijska
(1)
Literatura bułgarska
(1)
Literatura chińska
(1)
Literatura flamandzka
(1)
Literatura holenderska
(1)
Literatura irlandzka
(1)
Literatura katalońska
(1)
Literatura kolumbijska
(1)
Literatura koreańska
(1)
Literatura maurytyjska
(1)
Literatura meksykańska
(1)
Literatura rosyjska
(1)
Literatura szkocka
(1)
Literatura szwedzka
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Lęk
(187)
Przezwyciężanie lęku
(64)
Uczucia
(37)
Strach
(24)
Techniki samopomocy
(23)
Pokaż więcej ...
Stres
(19)
Psychoterapia
(18)
Pokonywanie strachu
(17)
Depresja psychiczna
(14)
Relacje międzyludzkie
(14)
Rodzina
(12)
Dzieci
(11)
Nastolatki
(10)
Autopsychoterapia
(9)
Dziewczęta
(9)
Miłość
(9)
Przyjaźń
(9)
Radzenie sobie ze stresem
(7)
Rodzeństwo
(7)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(7)
Bajkoterapia
(6)
Ciemność
(6)
Higiena psychiczna
(6)
Kobieta
(6)
Martwienie się
(6)
Mindfulness
(6)
Noc
(6)
Osobowość
(6)
Samoakceptacja
(6)
Samotność
(6)
Sen
(6)
Szczęście
(6)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(6)
Trauma
(6)
Wyobraźnia
(6)
Zaburzenia lękowe
(6)
Bliskie związki międzyludzkie
(5)
Nieśmiałość
(5)
Odporność psychiczna
(5)
Pewność siebie
(5)
Psychologia
(5)
Stworzenia fantastyczne
(5)
Techniki relaksacyjne
(5)
Uzależnienie (nałóg)
(5)
Zaburzenia nerwicowe
(5)
Dojrzewanie
(4)
Fobia społeczna
(4)
Lęki nocne
(4)
Marzenia
(4)
Odwaga
(4)
Poczucie własnej wartości
(4)
Psychologia dziecka
(4)
Samopoznanie
(4)
Samorealizacja
(4)
Sens życia
(4)
Tajemnica
(4)
Wychowanie w rodzinie
(4)
Zaburzenia osobowości
(4)
Biblioterapia
(3)
Chłopcy
(3)
Cierpienie
(3)
Duchowość chrześcijańska
(3)
Dziedziczność
(3)
Etyka chrześcijańska
(3)
Grzech
(3)
Jakość życia
(3)
Las
(3)
Mózg
(3)
Poczucie winy
(3)
Potwory
(3)
Psychiatria
(3)
Psychologia ciała
(3)
Relacje międzypokoleniowe
(3)
Seksualność
(3)
Smutek
(3)
Usypianie dzieci
(3)
Wiara
(3)
Wstyd
(3)
Wybory życiowe
(3)
Zaburzenia psychiczne
(3)
Zdrowie psychiczne
(3)
Życie codzienne
(3)
Asertywność
(2)
Autyzm
(2)
Ból
(2)
COVID-19
(2)
Duchy
(2)
Dziadkowie i wnuki
(2)
Dziecko
(2)
Dziennikarze
(2)
Gniew
(2)
Grupy rówieśnicze
(2)
Grzech pierworodny
(2)
Język angielski
(2)
Katastrofy lotnicze
(2)
Leczenie
(2)
Lekarze
(2)
Lotnictwo
(2)
Lęk separacyjny
(2)
Macierzyństwo
(2)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Course in miracles
(1)
Temat: czas
2001-
(5)
1901-2000
(4)
1989-2000
(3)
1945-1989
(2)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Londyn (Wielka Brytania)
(2)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(2)
Ateny (Grecja)
(1)
Atrato (rzeka)
(1)
Pokaż więcej ...
Belgia
(1)
Brzeg (woj. opolskie)
(1)
Dalmacja (kraina historyczna)
(1)
Floryda (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Kolumbia
(1)
Korea Południowa
(1)
Meksyk
(1)
Mikołajki (woj. warmińsko-mazurskie, pow. mrągowski, gm. Mikołajki)
(1)
NRD
(1)
Port Louis (Mauritius)
(1)
Puszcza Białowieska
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie ; okolice)
(1)
Yorkshire (Wielka Brytania ; hrabstwo)
(1)
Zatonie (woj. zachodniopomorskie, pow. drawski, gm. Złocieniec)
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(65)
Opowiadania i nowele
(42)
Powieść
(25)
Broszura
(22)
Opracowanie
(14)
Pokaż więcej ...
Powieść obyczajowa
(8)
Horror
(6)
Publikacja bogato ilustrowana
(6)
Thriller
(6)
Komiks
(5)
Wiersze
(5)
Dokumenty dźwiękowe
(4)
Wydawnictwa popularne
(4)
Antologia
(3)
Bajki i baśnie
(3)
Esej
(3)
Książka obrazkowa
(3)
Książki dla małych dzieci
(3)
Książki mówione
(3)
Literatura dla dzieci
(3)
Poradniki dla rodziców
(3)
Publicystyka
(3)
Fantastyka
(2)
Kryminał
(2)
Książka do wypełniania
(2)
Literatura dziecięca
(2)
Literatura dziecięca polska
(2)
Monografia
(2)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(2)
Powieść psychologiczna
(2)
Romans
(2)
Wywiad dziennikarski
(2)
Bajka i baśń polska
(1)
Dyskusja
(1)
Film fabularny
(1)
Gry i zabawy dziecięce
(1)
Humor rysunkowy
(1)
Literatura dla młodzieży
(1)
Opowiadania i nowele psychologiczne
(1)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Podręcznik
(1)
Poradnik duchowy
(1)
Powieść autobiograficzna
(1)
Powieść grozy
(1)
Reportaż
(1)
Rozważania i rozmyślania religijne
(1)
Science fiction
(1)
Wychowanie w rodzinie
(1)
Wycinanka
(1)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(1)
Wywiad rzeka
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(70)
Medycyna i zdrowie
(17)
Rozwój osobisty
(16)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(13)
Socjologia i społeczeństwo
(8)
Pokaż więcej ...
Edukacja i pedagogika
(6)
Religia i duchowość
(2)
Biologia
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Filozofia i etyka
(1)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Historia
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Językoznawstwo
(1)
Literaturoznawstwo
(1)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(1)
Pokaż mniej ...
227 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Lęk / Antoni Kępiński ; posłowie Kinga Widelska. - 2. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2007. - 360 s. : il. ; 21 cm.
Temat
lęki
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zwalcz niepokój : uspokój umysł i odzyskaj swoje życie : 10 sprawdzonych metod / Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz ; przekład Sylwia Pikiel. - Wyd. 2. - Gdańsk : GWP, 2016. - 174 s. ; 21 cm.
Tyt. oryg.: 10 simple solutions to worry : how to calm your mind, relax your body & reclaim your life, 2006.
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
10 prostych sposobów na panikę / Martin M. Antony, Randi E. McCabe ; przekład Marian Leon Kalinowski. - Sopot : GWP, 2015. - 174 s. : il. ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce: poradzisz sobie w trudnych sytuacjach, odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, zapanujesz nad nagłymi atakami paniki, będziesz umiał kontrolować swój lęk, odzyskasz radość życia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lęk / Antoni Kępiński. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2002. - 360 s. : il. ; 20 cm.
Tekst wg wyd.: Warszawa 1987
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. Lidia Lewicka. - Wyd. 3 w j. pol. - Sopot : GWP, 2014. - 191, [1] s. ; 21 cm.
Tyt. oryg.: Embracing the fear : learning to manage anxiety and panic attacks, 1994.
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem / Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz ; przekł. Sylwia Pikiel. - Gdańsk : GWP, 2011. - 159, [1] s. ; 21 cm.
Tyt. oryg.: 10 simple solutions to worry : how to calm your mind, relax your body & reclaim your life, 2006.
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Kłobucka 14 (W135)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bajka o lęku / Agnieszka Jucewicz ; ilustracje Marianna Sztyma. - Warszawa : Wydawnictwo Agora dla dzieci, 2022. - 60, [5] stron : ilustracje ; 28 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura polska
W niedużym miasteczku mieszkała rodzina Człowieczyńskich: mama, tata oraz piątka wyjątkowych dzieci: Radość, Złość, Smutek, Wstręt i Lęk. Każde z nich było zupełnie inne i każde równie mocno kochane... Radość cały czas się cieszyła, Złość była bardzo żywiołowa, Smutek popadał w melancholię, Wstręt był przebojowy i doskonale wiedział, czego nie lubi. A Lęk? No właśnie… Kochanego Lęczka rodzicom najtrudniej było zrozumieć. Nie mieli pomysłu, jak dotrzeć do tak bojaźliwego i skrytego dziecka.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Barwna 8 (BD9)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Fanfarowa 19 (BD11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Na Uboczu 2 (BD60)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I W (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak żyć bez lęku : 101 sposobów aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki / Tanya J. Peterson ; tłumaczenie: Magdalena Grala-Kowalska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wasilkowskiego 7 (W128)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Boim oswaja lęk / Katarzyna Pruszkowska-Sokalla ; ilustracje: Iwona Klimaszewska. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2023. - 126, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Gatunek
Powieść
Halszka po śmierci ukochanego dziadka przenosi się z rodzicami i babcią do starego domu na obrzeżach miasta. Rodzice Halszki wierzą, że w nowym miejscu dziewczynka nabierze sił po stracie i zbliży się do babci. Tak się jednak nie dzieje – Halszka jest bardzo nieswoja i boi się nawiązywać nowe relacje. Pewnego dnia dziewczynka spotyka skrzata, który przedstawia się jako Boim. Stworek jest cały ulepiony z lęku – boi się nawet spadających liści i kropli deszczu… Okazuje się również, że Boim ma pewną szczególną moc – czuje nie tylko swój lęk, lecz także lęki, obawy i strachy innych, nawet jeśli chowają je głęboko w sercu lub starannie maskują. Co wyniknie z przyjaźni Halszki i Boima? Czy Halszka będzie potrafiła znów zbliżyć się do innych ludzi? I czy Boim przypomni sobie swoje prawdziwe imię? Ta liryczna i wzruszająca opowieść pokazuje, że choć każdy z nas czegoś się boi, oswojenie lęku jest często prostsze, niż się wydaje.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Na Uboczu 2 (BD60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Książka
W koszyku
To chce mnie zjeść! / Luc Foccroulle ; [illustrations] Annick Masson ; [tłumaczenie: Izabela Kurek]. - Macierzysz : Arti, 2020. - [28] stron : ilustracje ; 24x27 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura flamandzka
Artur był pewien jednej rzeczy: jeśli pójdzie do łóżka, jego koszmar przyjdzie… i go zje. I w rzeczywistości… chrup, chrup, chrup… koszmar pożera Artura. Ale wszystko skończy się dobrze. Tak, tak, obiecujemy!
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Fanfarowa 19 (BD11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Na Uboczu 2 (BD60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bać się czy nie bać? : opowieści terapeutyczne / Klaudia Giese-Szczap ; [ilustracje i projekt okładki: Joanna Szybist]. - Wydanie I. - Kraków : Impuls, 2019. - 149, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Czy można przełamać strach przed mówieniem, ciemnością lub burzą? Czy złość mieszka za szafą? Czy dorośli są empatyczni? Jak znaleźć sposób na coś, czego się nie lubi? To tylko niektóre z pytań zadawanych przez bohaterów bajek Klaudii Giese-Szczap – psychologa z wieloletnim doświadczeniem w terapii dzieci i młodzieży. „Bać się czy nie bać?” to zbiór kilkunastu opowieści terapeutycznych, napisanych z myślą o dzieciach, przeżywających rozmaite trudności. Bajkowy świat jest przedstawiony z dziecięcej perspektywy. Bohaterami opowieści są dzieci, a czasem zwierzęta, które uczestniczą w sytuacjach, mogących wzbudzać w nich lęk. Poprzez identyfikację z bohaterami bajek dziecko może nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i poradzić sobie ze strachem lub z niepokojem. Bajki przeznaczone są dla dzieci w wieku od pięciu do dwunastu lat, lecz mogą z nich korzystać również dzieci starsze, a nawet dorośli, gdyż dotykają one wielu ważnych spraw. Poruszają problem rozmaitych lęków, trudności, pokazują, jak można sobie z nimi radzić.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II W (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie bój się bać / Susan Jeffers ; przełożyła Helena Grzegołowska-Klarkowska. - Warszawa : Akuracik, 1999. - 223 strony ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
Poprzednie polskie wydanie książki w wydawnictwie Medium pt.: Mimo lęku.
„Z lękiem można sobie poradzić. Książka dostarcza wiedzę i narzędzia, które mogą poprawić zdolność radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji. Z pozycji cierpienia, bezwładu i przygnębienia, uczuć często towarzyszących lękowi, można przejść do postawy cechującej się wewnętrzną siłą, wigorem, radością życia. Zmieniając sposób myślenia można nauczyć się inaczej patrzeć na lęk, widzieć w nim nie tyle przeszkodę na drodze do sukcesu, co ważny składnik życia”. – Susan Jeffers.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wycisz strach : jak przezwyciężyć lęk, panikę i agorafobię / Pauline McKinnon ; przeł. Monika Kowaleczko-Szumowska. - Poznań : Zysk i S-ka, cop. 2007. - 251 s. ; 21 cm.
Tyt. oryg.: In Stillness Conquer Frar.
Stres, lęk, strach, panika - tych uczuć doświadcza każdy. Okaleczająca jest dopiero ich nieustanna obecność. Oznacza życie w duszącym uścisku lęku i niemoc wyswobodzenia się z niego. W dzisiejszym społeczeństwie panika i agorafobia, czyli strach przed opuszczeniem bezpiecznych progów własnego domu, przysparza cierpienia wielu ludziom. Nie musi tak być. W swoim światowym bestsellerze Pauline McKinnon opisuje, jak przezwyciężyła agorafobię dzięki unikalnej technice medytacyjnej. Książka Wycisz strach opisuje jej doświadczenia, a jednocześnie jest niezwykle cennym źródłem praktycznych wskazówek dla wszystkich borykających się z podobnymi problemami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lekarstwo na lęk : jak dzięki rozwijaniu odwagi uzdrowić ciało, umysł i duszę / Lissa Rankin ; przełożył Grzegorz Ciecieląg. - Białystok : Samsara, 2016. - 389, [2] s. ; 21 cm.
Niewiele osób ze świata medycyny wypowiada się na temat roli lęku w powstawaniu chorób. Prawda jest jednak taka, jest on poważnym czynnikiem ryzyka powstawania szeregu chorób: od zawału przez cukrzycę po raka. Lissa Rankin wyjaśnia, dlaczego musimy uleczyć się z lęków, które zagrażają naszemu zdrowiu i odzierają nasze życie z radości. Ukazuje nam również, w jaki sposób lęk w ostateczności może nas uzdrowić: otwierając nam oczy na wszystko to, co w naszym życiu potrzebuje uzdrowienia. „Lekarstwo na lęk” prezentuje przełomowe rozumienie oddziaływania lęków i wskazuje drogę powrotną do dobrostanu i spełnienia na wszystkich poziomach. Wychodząc z połączenia nauki i duchowości, autorka „Lekarstwa na lęk” identyfikuje Cztery Straszne Założenia leżące u podstaw wszystkich lęków – od poczucia, że jesteśmy sami we wszechświecie, do przekonania, że nie poradzimy sobie ze stratą tego, co nam bliskie – i przekształca je w Cztery Deklaracje Odwagi, które nie tylko prowadzą nas ku zdrowiu fizycznemu, lecz również ku głębokiemu przebudzeniu. Autorka, posługując się szerokim wachlarzem ćwiczeń opartych na połączeniu ciało-umysł i wieloma tradycjami duchowymi, uczy nas, jak kultywować odwagę, wypisać spersonalizowaną receptę na odwagę i zacząć wieść bardziej autentyczne życie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Oblicza lęku : studium z psychologii lęku / Fritz Riemann ; przekład Urszula Poprawska. - Kraków : WAM, 2005. - 259, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Monografia
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Studium z psychologii lęku. Książka Fritza Reimanna, słynnego niemieckiego psychoanalityka i psychoterapeuty, to jedno z najbardziej dogłębnych studiów dotyczących lęku. Autor wprowadza nas w świat czterech podstawowych sił psychicznych rządzących ludzkim życiem i pokazuje, za jakie elementy naszej osobowości są odpowiedzialne i jakie podstawowe lęki są z nimi związane. Autor próbuje oswoić nas z lękiem, wskazać konstruktywne sposoby wykorzystania go. Pokazuje, że lęku nie wolno się bać, że trzeba się z nim zmierzyć. Jest to z pewnością cenna pozycja zarówno dla osób zawodowo zajmujących się psychologią, jak i dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniem lęku w życiu człowieka.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.
Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. Lidia Lewicka. - Wyd. 3. - Sopot : GWP, 2012. - 191, [1] s. ; 21 cm.
Tyt. oryg.: Embracing the fear : learning to manage anxiety and panic attacks, 1994.
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2020. - 366, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.
ZWM 5 (W45)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co robić, gdy się martwisz : poradnik dla lękliwych dzieci / Dawn Huebner ; rysunki Bonnie Matthews ; [przekład Anna M. Kmiecik]. - Olsztyn : Wydawnictwo Levyz, 2018. - 80 stron : ilustracje ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
"Czy wiesz, że zmartwienia są jak pomidory? Nie oznacza to, że możesz je zjeść. Zmartwienia są jak pomidory, bo gdy zwracasz na nie uwagę i pielęgnujesz w sobie, sprawiasz, że zaczynają rosnąć jak pomidory." "Co robić, gdy się martwisz" to bestsellerowy poradnik psychologiczny dla dzieci w wieku 6-12 lat, który w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem. Pobudzające wyobraźnie metafory wyjaśnią dziecku mechanizm powstawania i zaostrzania się lęku, a prosty i pełen ciepła język sprawi, że nauka radzenie sobie z lękiem stanie się przyjemna. Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Mathew i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. To kompletne narzędzie do pracy z dzieckiem, z którego skorzystało już wiele dzieci, rodziców i wychowawców. Poradnik został przetłumaczony na 21 języków i zdobył Złotą Nagrodę w konkursie National Parenting Publications Awards.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/D (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Na Uboczu 2 (BD60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bajka o Zmroku / Marit Kok ; tłumaczyła z niderlandzkiego Joanna Borycka. - Wydanie I. - Poznań : Nowa Baśń, [2024]. - [39] stron : ilustracje ; 29 cm.
Autor
Kok, Marit
Przynależność kulturowa
Literatura holenderska
Rok wydania według: https://www.e-isbn.pl.
Zmrok jest przerażony. Boi się nocy, boi się ciemności. Ale gdy piękna latarnia uliczna pojawia się przy jego oknie sypialnianym, jest zaciekawiony i podąża za jej światłem. Jej blask zabiera go do szumiących lasów, błyszczących jaskiń i rozświetlonej latarni morskiej. Zmrok szybko uczy się, jak piękna jest noc... i że światło nie może istnieć bez ciemności.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sztuka spokojnego życia : 48 wskazówek, jak pozbyć się leku i obaw / Shunmyo Masuno ; przełożył: Andrzej Wojtasik. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2022. - 238, [2] strony ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Poznaj praktyki zen, które pozwolą pozbyć się towarzyszących ci na co dzień lęków i obaw. Oto 48 praktycznych lekcji, które pozwolą ci cieszyć się bardziej odprężoną i pozytywną wersją siebie! Shunmyo Masuno - buddyjski mnich i autor bestsellerowego poradnika "Sztuka prostego życia" - powraca z kolejną dawką nauk czerpiących z wielowiekowej tradycji zen. Tym razem udowadnia, że większość naszych zmartwień, to w rzeczywistości urojenia, przypuszczenia, błędne wrażenia i wyimaginowane lęki! Daje też praktyczne wskazówki, jak sobie z nimi radzić. Przestań porównywać się z innymi, a zniknie 90% twoich problemów. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy. Zauważaj pozytywy każdej sytuacji. Przestań chłonąć zbyt wiele informacji. Przestać konkurować z innymi. Działaj zamiast się martwić - sprawy zaczną układać się lepiej. Podążając za tymi naukami i biorąc sobie do serca głęboki sens zengo, czyli zenistycznych powiedzeń, cytowanych w książce, nauczysz się, jak uwolnić się od niepotrzebnych trosk i uspokoić swój umysł.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej