Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(45)
Forma i typ
Książki
(44)
Poradniki i przewodniki
(18)
Audiobooki
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(70)
wypożyczone
(12)
tylko na miejscu
(3)
Placówka
6-go Sierpnia 23 (W34)
(9)
ZWM 5 (W45)
(10)
Koński Jar 10 (W109)
(11)
Nugat 4 (W112)
(6)
Braci Wagów 1 (W127)
(10)
Wasilkowskiego 7 (W128)
(6)
Cybisa 6 (W134)
(1)
Kłobucka 14 (W135)
(16)
K.E.N. 21 (W139)
(8)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
(1)
Barwna 8 (BD9)
(2)
Kłobucka 14 (BD37)
(1)
Na Uboczu 2 (BD60)
(1)
Koński Jar 10 (W109 Czytelnia)
(1)
Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")
(2)
Autor
Cordoza, Glen
(2)
Kaczmarek, Paweł
(2)
McGill, Stuart (1957- )
(2)
Pazdej, Piotr
(2)
Starrett, Kelly
(2)
Sytar, Jakub
(2)
Adamczyk, Magdalena (tłumacz)
(1)
Albert, Lee (1951- )
(1)
Angerer, Rudolf
(1)
Austin, Denise
(1)
Berger, Hans Arrien (1943-2000)
(1)
Bezpiańska-Oglęcka, Anna
(1)
Björn, Monika (1970- )
(1)
Blair, Steven N. (1939- )
(1)
Bojarska-Ferenc, Mariola
(1)
Buck, Ilse
(1)
Bąbol, Damian
(1)
Cantieni, Benita
(1)
Chojnowska-Siemieńczuk, Emilia
(1)
Chorzępa, Urszula A
(1)
Ciecieląg, Grzegorz
(1)
Craggs-Hinton, Christine
(1)
Czechowska, Anna
(1)
D'Arrigo, Christina
(1)
Dobos, Gustav (1955- )
(1)
Dziewońska, Dorota
(1)
Dzwonkowski, Robert
(1)
Egoscue, Pete (1945- )
(1)
Emelyanova, Tanya
(1)
Esmonde-White, Miranda (1949- )
(1)
Ettinger, Walter H. (1951- )
(1)
Freedman, Miriam
(1)
Gittines, Roger
(1)
Golibard, Êvgen (1939- )
(1)
Gładysz, Anna
(1)
Hankes, Janice
(1)
Józefowski, Piotr
(1)
Kabat-Zinn, Jon
(1)
Kaczorowska, Maria
(1)
Kamiński, Bogdan
(1)
Keller, Rita (1952- )
(1)
Kemnitz, Hans
(1)
Khattab, Kerstin (1976- )
(1)
Konik, Anita
(1)
Kosik, Stefan
(1)
Kotarski, Bartłomiej Marcin
(1)
Kowalski, Sylwester
(1)
Kozakiewicz, Władysław (1953- )
(1)
Kołcz-Trzęsicka, Anna
(1)
Krajewska, Paula
(1)
Królicka, Olga
(1)
Kózka, Mariusz (1954- )
(1)
Latoszek, Rafał
(1)
Lechner, Marion
(1)
Lewiński, Piotr
(1)
Lin, Henry B
(1)
Martyniak, Olga
(1)
Masłowska, Katarzyna
(1)
Mazur, Krystyna (tłumaczka)
(1)
Mazurek, Justyna
(1)
Mendoza, Erika
(1)
Merkel Marcel
(1)
Minne, Helmut W
(1)
Mościcka, Regina
(1)
Musiał, Łukasz (tłumacz)
(1)
Nelke, Magdalena
(1)
Niesłuchowski, Wiesław
(1)
Nusser, Christian
(1)
Orlikowska, Aleksandra
(1)
Paterek, Anna
(1)
Pfitzer, Torsten
(1)
Polaków, Anna
(1)
Priore Ghannam, Katherine
(1)
Raab, Alois (1911- )
(1)
Rodriguez, Jose
(1)
Rosławski, Adam (1916-2001)
(1)
Rożnowska, Krystyna (1945- )
(1)
Rudnickaâ, Lûdmila (medycyna)
(1)
Rytel, Zygmunt (1922-1993)
(1)
Sawicka, Inga
(1)
Schadhauser, Josef
(1)
Schmidt, Lucia Nirmala
(1)
Schwinger, Oswald
(1)
Simpson, Jane (medycyna)
(1)
Skarbek, Jacek (1949- )
(1)
Spachtholz, Barbara
(1)
Srour, Frédéric
(1)
Starrett, Juliet
(1)
Stonawska, Magdalena
(1)
Stożek, Maria
(1)
Szabuniewicz, Stanisław (odnowa biologiczna)
(1)
Teyras, Emmanuelle
(1)
Trybulska, Aneta
(1)
Wejchert-Spodenkiewicz, Aleksandra
(1)
Weller, Stella
(1)
Wright, Brenda S. (1946- )
(1)
Włodarczak, Anna
(1)
Zontek, Tadeusz
(1)
Ćwiklak, Dariusz
(1)
Żurowska, Anna (fizjoterapia)
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(10)
2010 - 2019
(23)
2000 - 2009
(12)
Okres powstania dzieła
2001-
(18)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(45)
Język
polski
(41)
Odbiorca
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Dzieci
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Rodzice
(1)
Sportowcy
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Temat
Gimnastyka lecznicza
(45)
Kręgosłup
(12)
Joga
(6)
Ból
(5)
Aktywność fizyczna
(3)
Choroby kręgosłupa
(3)
Gimnastyka
(3)
Leczenie bólu
(3)
Powięzie
(3)
Profilaktyka zdrowotna
(3)
Stretching
(3)
Ból przewlekły
(2)
Choroby stawów
(2)
Dietetyka
(2)
Gimnastyka Pilates
(2)
Gimnastyka korekcyjna
(2)
Medycyna manualna
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Mięśnie dna miednicy
(2)
Narząd ruchu
(2)
Odżywianie
(2)
Osoby w wieku średnim
(2)
Rehabilitacja medyczna
(2)
Samoleczenie
(2)
Sprawność fizyczna
(2)
Stawy (anatomia)
(2)
Techniki relaksacyjne
(2)
Żylaki
(2)
Ajurweda
(1)
Akupunktura
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Choroby ludzi
(1)
Choroby narządu ruchu
(1)
Choroby żył
(1)
Defekacja
(1)
Fizjoterapia
(1)
Fizykoterapia
(1)
Flebologia
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Gościec
(1)
Higiena
(1)
Kinezyterapia
(1)
Leczenie
(1)
Medycyna
(1)
Medycyna ludowa
(1)
Medytacja
(1)
Menopauza
(1)
Mięśnie
(1)
Naczynia krwionośne
(1)
Nietrzymanie moczu
(1)
Odpoczynek
(1)
Opatrunki uciskowe
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Osteoporoza
(1)
Parapsychologia
(1)
Pielęgniarstwo
(1)
Postawa ciała
(1)
Przewlekła niewydolność żylna
(1)
Rehabilitacja (med.)
(1)
Siedzący tryb życia
(1)
Skleroterapia endoskopowa
(1)
Stres
(1)
Terapia manualna
(1)
Terapia powięziowa
(1)
Trening autogenny
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Zakrzepy i zatory
(1)
Zapalenie mięśni
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Ziołolecznictwo
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Żylaki-zapobieganie i leczenie-wydawnictwa popularne
(1)
Gatunek
Poradnik
(24)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książki mówione
(1)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(19)
Kultura fizyczna i sport
(9)
Rozwój osobisty
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
45 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Na okł.: Wzmocnij, rozciągnij i modeluj swoje ciało : zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu - niezaleznie od wieku i sprawności fizycznej.
Pilate to odmiana fitness. Książka zawiera zestaw ćwiczeń
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowy kręgosłup : ćwiczenia dla każdego / Emilia Chojnowska. - Toruń : Literat, [2013]. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego)
Opis wg okł.
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa. Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie. Znajdziesz tu również informacje o anatomii kręgosłupa, napisane w przystępny dla każdego sposób. Dowiesz się jak dbać o kręgosłup, jak prawidłowo siedzieć, wsiadać do auta i pozycja podczas jazdy itp. Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu. Opracowany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okł.: 10 lat mniej w 30 minut dziennie ; ćwiczenia metodą ESSENTRICS.
Popraw swoją kondycję, zdrowie i samopoczucie dzięki stretchingowi! Miranda, niegdyś baletnica, zmagając się z kontuzją opracowała niesamowity zestaw ćwiczeń łączących elementy jogi, tai chi, pilatesu i baletu. Pomogą w walce z bólem kręgosłupa i rozciągną twoje mięśnie. Wystarczy 30 minut dziennie z Mirandą, by poczuć się lepiej i wyglądać 10 lat młodziej! Amerykanie pokochali stretching, teraz czas na nas!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
Eugeniusz Gołybard - od wielu lat mieszkający w Kijowie dziennikarz, ekonomista przemysłowy, konstruktor inżynierii mechanicznej, nauczyciel języka polskiego, poeta, tłumacz, autor kilkunastu książek i opracowań. Czemu za twoje zdrowie, za twoją duszę, za twoje postrzeganie ciała i duszy odpowiadać ma ktokolwiek inny? Przecież to twoje zdrowie - twoja sprawa. Samouzdrawianie - to osobisty obowiązek każdego człowieka. Większość osób zakłada możliwość bycia zdrowym bez podejmowania codziennej pracy, a idąc na skróty osoby te wybierają niemal wyłącznie używanie cudotwórczych preparatów. Autor w ciągu pięciu lat, od czasu, kiedy zrezygnował z zalecanej przez lekarzy operacji serca, sam tworzy swoje zdrowie i się odmładza. Tworzy swoje zdrowie poprzez codzienne ćwiczenia. Właśnie dlatego książka ta powstała na podstawie doświadczenia oraz szczerej chęci niesienia pomocy innym. Do książki dołączona jest płyta DVD z zestawem ćwiczeń według Kacudzo Nishi prezentowanych przez Autora i jego żonę.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga kręgosłupa / Alois Raab ; [przekł. Paula Krajewska]. - Warszawa : Aba, 2010. - 118, [1] s. : il. ; 21 cm.
W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji kroko­dyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż na­wet początkującym nie sprawi żadnych problemów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Samodzielne usuwanie bólu : terapia powięzi / Jacek Skarbek. - Białystok : Vital, 2017. - 147 stron : ilustracje ; 21 cm.
Bibliografia
Każdy z nas wie czym jest ból. Najczęściej odczuwamy go w głowie, plecach, karku czy kończynach. Może być ostry, przeszywający, pulsujący, przewlekły czy chwilowy. Nie wolno go lekceważyć ponieważ może powodować rozkojarzenie, chroniczne zmęczenie, a nawet doprowadzić do depresji. Autor od wielu lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych stosując manualne metody. Wyjaśnia czym jest ból i podaje przyczyny jego powstawania oraz opisuje proste ćwiczenia, które są pomocne w odzyskaniu pełni zdrowia. Podkreśla wagę powięzi, które tworzą w naszym ciele sieć połączeń. Dzięki olbrzymiej gęstości receptorów, stanowią one największy organ zmysłu. Biorą również udział w procesach odczuwania bólu. Dzięki tej książce poznasz technikę łagodzenia bólu głowy, najczęstszej dolegliwości na jaką uskarżają się ludzie. W 90% przypadków jest on jedynie ostrzeżeniem dla organizmu. Aby się go pozbyć wystarczy wykonać ćwiczenia rozluźniające kark. Nauczysz się również skutecznych metod na wypadający dysk, rwę kulszową czy bóle stawów. Pozbędziesz się blokad w stawie krzyżowo-biodrowym, kręgosłupie i kolanach. Dzięki prezentowanym ćwiczeniom przejmiesz kontrolę nad własnym zdrowiem. Część z nich możesz wykonywać gdziekolwiek: w kolejce do kasy, w tramwaju lub autobusie, w przerwie podczas jazdy samochodem lub w biurze. Regularnie pracując z mięśniami i powięziami doprowadzisz do ich rozluźnienia oraz wydłużenia, i na stałe pozbędziesz się dolegliwości.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sztuka dobrego życia / Mariola Bojarska-Ferenc. - Ożarów Mazowiecki: Olesiejuk, 2012. - 437 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Książka jest poradnikiem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą doładować swoje akumulatory oraz zmienić styl życia na lepszy. Znana propagatorka zdrowego stylu życia próbuje przybliżyć czytelnikom filozofię wellness, czyli dobrego życia. To znacznie więcej niż właściwa dieta i porcja ruchu, masaże i wizyty w spa. Podpowiada, co robić, by poczuć się pewniej i osiągnąć sukces na różnych płaszczyznach życia: zawodowej, prywatnej, emocjonalnej, finansowej. Rozmawia ze specjalistami z dziedziny żywienia o tym, jak stosując odpowiednią dietę i prowadząc aktywny tryb życia, można zapobiegać rozmaitym dolegliwościom. Namawia aktorów, dziennikarzy, polityków, którzy byli gośćmi jej programów telewizyjnych, do tego, by zdradzili, jak radzą sobie z różnymi problemami. Dzieli się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniami, proponując: nowatorską dietę opartą na gęstości energetycznej i gęstości odżywczej, która pomoże uzyskać wymarzoną sylwetkę, świetne samopoczucie i odmieni Wasze życie. Ponad 30 całodziennych menu (1200-1500 kcal) wraz z przepisami opracowanymi i zbilansowanymi przez dietetyków współpracujących z programem Sztuka życia, ukierunkowanymi na zapobieganie różnym dolegliwościom. Wskazówki lekarzy dotyczące tego, jak zachować zdrowie i radzić sobie m.in. ze stresem, bezsennością, cukrzycą, cellulitem, menopauzą, utratą koncentracji oraz problemami ze skórą i włosami. Najnowocześniejsze formy ruchu, takie jak joga, medytacja, drums alive, pilates, które poprawiają kondycję fizyczną i pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tyt. oryg.: Pain free : a revolutionary method for stopping chronic pain.
Uporczywy ból może już dzisiaj zniknąć - bez kosztownej rehabilitacji, szkodliwych tabletek czy ryzykownych zabiegów. Wszystko za sprawą unikalnego programu ćwiczeń, który charakteryzuje się 95% skutecznością. Autorzy w sposób innowacyjny podchodzą do tematu przewlekłego bólu przedstawiając Twoje ciało jako idealną maszynę, z którą niewłaściwie się obchodzisz. Możesz temu zaradzić dzięki prostym ćwiczeniom, masażom i delikatnym metodom rozciągania mięśni. Publikacja analizuje poszczególne partie organizmu pod kątem występującego w nich bólu i jego zapobieganiu. Znajdziesz tu zarówno sposób na bóle mięśniowe jak i migreny. Dowiesz się, jak wyeliminować zespół cieśni nadgarstka i rwę kulszową. Ponadto uodpornisz się na kontuzje i urazy. Wybierz życie bez bólu!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
(Jak Być Zdrowszym / Feeria)
Na okł. podtyt.: objawy, metody leczenia, zapobieganie, co można zrobić we własnym zakresie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Trening autogenny Schultza / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo. ; 19 cm.
Trening autogenny Schultza to jedna z najlepszych i najpopularniejszych technik relaksacji. Doskonale integruje i relaksuje psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Służy także leczeniu nerwic i poprawie koncentracji. Wystarczy kilka minut dziennie. Rekomendowany przez polskich lekarzy i psychologów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Cybisa 6 (W134)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 241-242.
Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie złagodzony. Dzięki zastosowaniu osteopatycznej metody leczenia uwalniane są blokady, zmniejszone opory tkanek, a napięcia ustępują. Wskazane są przede wszystkim przy bólach kręgosłupa, szczęki i stawów, czynnościowych chorobach organów, zaburzeniach krążenia, ograniczeniach w oddychaniu, dolegliwościach układu moczowo-płciowego, bólach laryngologicznych, podrażnieniach nerwów i chorobach dziecięcych. Ćwiczenia zamiast operacji.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Deskbound : standing Up to a Sitting World" 2016.
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Koński Jar 10 (W109 Czytelnia)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kręgosłup. - Toruń : Literat, cop. 2009. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego / Literat)
Opis wg okł.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, wrażenie zaćmienia umysłu czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to objawy kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierająca się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ćwiczenia lecznicze w chorobach reumatycznych / Adam Rosławski. - Wyd. 2 (dodr.). - Warszawa : PZWL, cop. 2007. - 85, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Lekarz Radzi / PZWL)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej